跑步的必備裝備有：

1、一雙舒適的鞋，買鞋還是先看體重，大體重的朋友最好是從快步走開始，再準(zhǔn)備一雙避震好一些的跑鞋。夜跑注意安全，需要準(zhǔn)備反光帶之類；

2、臂帶很有用，用來(lái)裝手機(jī)很方便，如果是在健身房或是學(xué)校操場(chǎng)這種完全或基本沒有車輛通行的地跑步 ，可以選擇一款運(yùn)動(dòng)耳機(jī) ，防水的藍(lán)牙耳機(jī)是首選，佩戴舒適還不要太重。

3、關(guān)于衣服。在室外：夏天短袖、短褲 ，吸汗快干面料就可以；春秋多加一件防風(fēng)面料的外套，也可以穿長(zhǎng)褲；冬天建議購(gòu)入有保暖吸汗快干功能的內(nèi)衣，外邊配防風(fēng)透氣面料的外套和褲子，也可以買一副跑步手套。至于室內(nèi)，一年四季短袖、短褲就可以。

4、目前智能穿戴設(shè)備也越來(lái)越多，很多智能手表、手環(huán)都有計(jì)步、心率監(jiān)測(cè)等功能，配合智能手機(jī)和相關(guān)APP可以更好的了解自己身體在跑步時(shí)的狀況。

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