走近心理健康和心理咨詢;★健康與心理健康★ ★心理咨詢★ ★你的心理你做主★;★健康與心理健康★ 1、什么是健康？ 2、什么是心理健康？ 3、心理健康的重要性？;★健康與心理健康★ 1、什么是健康？ 身體沒毛病就是健康。 ;★健康與心理健康★ 2、什么是心理健康？ 游戲：“抓小鳥” “知情意行個(gè)性” 心理健康：腦筋清爽；情緒穩(wěn)定，基本愉快滿意；會(huì)和別人和睦相處；會(huì)反省自己；會(huì)通過調(diào)整自己適應(yīng)環(huán)境…… ; 1 2 3 4 基本健康 一 般 心理 重癥 心理問題 障礙 精神病 ;★健康與心理健康★ 3、心理健康的重要性： ;——遠(yuǎn)離疾病、身體健康的保證 ——?dú)赓|(zhì)良好、神采飛揚(yáng)的條件 ——家庭美滿、生活如意的前提 ——工作順利、事業(yè)發(fā)達(dá)的基礎(chǔ);令人擔(dān)憂的推算—— 心理健康問題者：正常人群;不容忽視的事實(shí)——;企業(yè)家的崩潰 上海大眾老總方宏 貴州習(xí)酒老總陳星國(guó) 金花股份副董事長(zhǎng)徐凱 山東德州晶華集團(tuán)董事長(zhǎng)苗建中 廣州市華港房地產(chǎn)發(fā)展公司總經(jīng)理馬豪 ;員工的傷痛 2010年富士康科技集團(tuán)員工系列自殺事件 5月26日晚，深圳龍華廠區(qū)23歲男員工跳樓身亡。 5月25日晨，觀瀾園區(qū)華南培訓(xùn)中心一19歲員工墜樓死亡 5月21日凌晨，富士康一名21歲的男員工從宿舍跳樓身亡。 5月14日晚，富士康一名21歲梁姓員工墜樓身亡。 5月11日，龍華廠區(qū)24歲女工祝晨明從出租屋跳樓身亡。 5月6日，龍華廠區(qū)男工盧新從陽臺(tái)縱身跳下身亡，24歲。 4月7日，觀瀾樟閣村，富士康男員工身亡，22歲。 4月7日，觀瀾廠區(qū)外宿舍，寧姓女員工墜樓身亡，18歲。 4月6日，觀瀾宿舍18歲女工饒淑琴墜樓送醫(yī)院治療。 3月29日，龍華廠區(qū)一23歲男性員工從宿舍樓上墜下身亡。 3月17日，龍華園區(qū)18歲新女員工田玉從3樓跳下受傷。 1月23日，富士康19歲員工馬向前 “高墜死亡”。;趣味測(cè)試;心理承受力測(cè)試;心理壓力測(cè)試?? 1、如果看到粒粒榛子，請(qǐng)繼續(xù)為人民服務(wù)。 2、如果看到微波蕩漾，請(qǐng)做積極調(diào)整。 3、如果看到波濤洶涌，建議盡快休假。;放松練習(xí);★心理咨詢★ 1、什么是心理咨詢？ 2、為什么要心理咨詢？ 3、如何尋求心理咨詢？; 心理咨詢：是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢師運(yùn)用心理學(xué)理論與技術(shù)，就來訪者的心理困惑，與其一起體味、分析、決斷與行動(dòng)，幫助來訪者走出困擾，走向成熟。 ;★心理咨詢★ 2、為什么要心理咨詢？;★心理咨詢★ 3、如何尋求心理咨詢？ （1）改變觀念要去找： 心理變態(tài)神經(jīng)病； 等同于思想說教； 泄露秘密不安全； （2）自己把脈何時(shí)找： 重大挫折，難以承受；壓力山大，無力承受。 適應(yīng)困難，無比壓抑；關(guān)系不佳，不易調(diào)整。 心靈創(chuàng)傷，不能自愈；心身疾病，無藥可施。 焦慮，緊張，抑郁…… （3）確有需要去找誰： 心理咨詢師；心理治療師…… ;; ——出現(xiàn)其中10種以下癥狀，需要輕微調(diào)適，注意合理休養(yǎng)即可。 　 ——出現(xiàn)其中11至20種癥狀，存在較大隱患，建議求助心理醫(yī)師，做進(jìn)一步檢查，并接受輔導(dǎo)、治療。 　 ——有21種以上癥狀，建議接受治療。;★你的心理你做主★ 1、影響心理健康的因素。 2、調(diào)整關(guān)系，維護(hù)健康。;★你的心理你做主★ 1、影響心理健康的因素。; （1）處理好和自己的關(guān)系 ——愉快地接納自己 接納自己（主觀）的一切： 好心態(tài)，做自己；優(yōu)缺點(diǎn)，敢面對(duì)。 接納生活（客觀）的一切： 能知足，不攀比；有遺憾，也完美。 ——追求健康的生活方式 營(yíng)養(yǎng)均衡；臉上常常帶微笑；

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