發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁(yè)版

什么是身體健康？ 十項(xiàng)健康基本標(biāo)準(zhǔn)不得不知道

什么是身體健康？ 十項(xiàng)健康基本標(biāo)準(zhǔn)不得不知道

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求；二是對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。

十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

全世界公認(rèn)的關(guān)于健康的13個(gè)標(biāo)志：

生氣勃勃，富有進(jìn)取心；

性格開(kāi)朗，充滿(mǎn)活力；

正常身高與體重；

保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會(huì)增加）；

食欲旺盛；

明亮的眼睛和粉紅的眼膜；

不易得病，對(duì)流行病有足夠的耐受力；

正常的大小便；

淡紅色舌頭，無(wú)厚的舌苔；

健康的牙齦和口腔黏膜；

光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；

光滑帶光澤的頭發(fā)；

指甲堅(jiān)固而帶微紅色。

健康含義

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒(méi)有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋?zhuān)航】挡粌H指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。

現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來(lái)相應(yīng)的心理問(wèn)題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂(yōu)慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。

維護(hù)健康四大基石：平衡飲食、 適量運(yùn)動(dòng)、 戒煙限酒、 心理健康。

健康信息化

在全國(guó)人口健康信息現(xiàn)場(chǎng)會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委主任李斌說(shuō)，實(shí)施信息惠民工程，通過(guò)居民健康卡和遠(yuǎn)程醫(yī)療等方式，實(shí)現(xiàn)中國(guó)人健康信息一目了然，讓居民健康卡成為保障健康的“金鑰匙”。

我國(guó)人口健康信息化的總體框架包括：建設(shè)全員人口、電子健康檔案和電子病歷三大數(shù)據(jù)庫(kù)，建設(shè)公共衛(wèi)生、計(jì)劃生育、醫(yī)療服務(wù)、醫(yī)療保障、藥品管理、綜合管理等六大業(yè)務(wù)應(yīng)用系統(tǒng)，建設(shè)國(guó)家、省、地市、縣四級(jí)人口健康信息綜合平臺(tái)，支撐跨省、跨業(yè)務(wù)領(lǐng)域信息共享和業(yè)務(wù)協(xié)同，普及應(yīng)用居民健康卡。到“十二五”末，基本覆蓋80%的省份、70%的地市和全部公立醫(yī)院綜合改革試點(diǎn)地區(qū)。

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