六點半起床，晨跑，洗澡，去圖書館，中午11點去健身房擼鐵，下午繼續(xù)圖書館，這是@大越越moon的日常。在知名健身APP上，她積累了46萬名粉絲。她是南京某高校的在校研究生。
同樣生活節(jié)奏的@孵小蛋Sophia，6點半起床，7點半到公司，下午3點跟著健身APP做拉伸、腹部訓練，五點多下班回家陪娃寫作業(yè)，邊陪作業(yè)邊健身。連續(xù)健身700多天的她，看著鏡子里的馬甲線，腦袋里蹦出一句“自戀給我自由”。
越來越熱的女性健身市場
像大越越和孵小蛋這樣把健身當做日常的女性越來越多，隨著女性自我意識的覺醒和經濟地位的提高，女性對于外貌的追求不再局限于美容，更擴展到形體和健康。
根據GymSquare發(fā)布的《2018中國健身行業(yè)數據報告》，全國主要城市健身俱樂部和健身工作室的女性會員超過男性會員，女性健身市場呈現爆發(fā)式增長。
在互聯網健身領域，女性用戶同樣撐起了健身市場的“半邊天”，以Keep、咕咚、Fit Time為例，使用這三款APP的女性用戶占比分別為69%、41%、72%。
在“健康生活”、“樂活主義”等新興理念倡導下，健身文化突破小眾圈層，轉變?yōu)橐环N主流生活方式，“健身”成為工作、居住之外第三空間的重要場景入口。
根據艾瑞咨詢《2019年中國中產女性消費報告》，2018年中產女性約7746萬，約占整體女性的11.3%。在閑暇時間，有69.6%的一二線中產女性選擇運動健身，有62%的小城中產女性選擇運動健身。
女性健身的熱潮催生體育行業(yè)“她經濟”的繁榮。
根據國家體育總局統(tǒng)計，預計到2025年，我國運動人口將達到5億以上，其中，女性人口占40%（即2億人以上）。運動消費市場呈現出兩大趨勢：一是女性市場成為新增長點；二是女性在運動裝備消費的同比增幅超過男性。
不是因為胖才健身
“三月、四月不減肥，五月、六月徒傷悲”。說起健身，很多人的第一反應是為了減肥，越瘦越好，瘦到骨骼精奇，僅憑一口仙氣兒吊著。大越越一開始也是為了減肥，在陪朋友參加模特比賽意外被選上后，看到周圍的女生都很瘦，于是決定健身。
但是當健身成為一種習慣后，追求就不只是減肥這么簡單。
根據優(yōu)億《2018運動健身消費者調研問卷》，強身健體，釋放壓力，塑造體形才是健身人群的主要動機。
孵小蛋初衷是為了健康，在生完寶寶坐月子期間，她落下了遇風寒就咳嗽的毛病。被咳嗽折磨了5年之后，孵小蛋在中醫(yī)的建議下開始健身，三年下來，咳嗽基本痊愈，同時松松垮垮的肚皮還被修煉成了“小馬甲”。
健身不僅僅是運動
幾乎所有的健身博主都說過這么一句話，“健身，三分靠練，七分靠吃”。大越越深以為然。健身初期，她也曾通過節(jié)食來減肥，現在，除了每天營養(yǎng)均衡、科學飲食之外，她還會在健身日服用運動補劑來增強訓練效果。
運動裝備少不了
工欲善其事，必先利其器。一套合適的裝備不僅是運動健身的必備，也給健身帶來一種儀式感?！?018天貓女子力權威發(fā)布趨勢報告》顯示，在過去一年，購買“跑步全套裝備“的女性用戶比前一年增1389%，購買隨身健身設備人次達580萬，購買leggings（緊身褲）的女性用戶增加121%，甚至連購買運動耳機的金額都增長了183%。
在所有的運動裝備中，運動內衣是極其重要的存在，“我覺得女生如果健身一定要買個好一點的運動內衣，這很關鍵很重要。一般女生開始健身都是從跑步開始的，跑步就更需要一件好的運動內衣?！?/p>
由于女性的生理特征，在進行運動時需要根據運動類型選擇不同支撐強度的內衣來保護胸部。大越越和孵小蛋都表示，現在自己的衣柜中最多的衣服就是運動內衣。天貓超級品類日《運動內衣潮搭品類趨勢研究報告》顯示，2018年較2016年，運動內衣潮搭品類銷售額雙倍暴增，其中運動內衣消費是增長主力。
健身沒捷徑
從健身小白到健身達人，理論和實踐的正確結合是必經之路?！敖∩硐冉∧X”是大越越的健身信條，她說，在健身投入上，學習支出占了很大一部分，小到購買健身書籍，大到參加健身博主的私教課，花錢花在“健腦”上，她“一點兒也不心疼”。
據青橙數據研究院發(fā)布的《2017-2018年健身行業(yè)白皮書》,全國私教課均價達到319元/節(jié)，團課均價達到122/節(jié)。在參加課程學習方面，女性健身用戶呈現出更大的熱情，以CrossFit(混合式健身訓練)、格斗類、瑜伽類課程為例，女性上課人數占比分別達到56.7%、63.2%和96.2%。
快要40歲的孵小蛋在健身路上碰到的最大困難，不是身為“寶媽”和職業(yè)女性的忙碌，而是練習多次也沒成功的一字馬，但她仍然期待在某一天能成功突破自己。
數據收集：吳秀秀 張小旋 周佳蓓（南京大學新聞傳播學院2018級研究生）
采訪：張小旋 周佳蓓
文稿：張小旋
制圖：周佳蓓
指導老師：白凈
