都很好，東方舞也就是肚皮舞，東方舞十分開放，十分活潑并且還有顯著的瘦身效果，年齡不限，想要改善肢體靈活度，想要瘦身和增強個人魅力的女生可以選擇東方舞。

跳古典舞是要舞蹈基礎的，古典舞舞姿還是非常復雜的，同時技術難度非常高，運動的幅度也很大，需要關節(jié)韌帶和肌肉柔韌性強才行，因此跳古典舞的時候?qū)τ谖璧傅幕A要求還是非常大的。首先在跳古典舞的時候會發(fā)現(xiàn)，這時候由于人體是隨著特定的音樂而舞動，這要擺出不同造型的，所以會呈現(xiàn)出不同的情感，能夠不知不覺的讓身體的活動以及協(xié)調(diào)的能力都更好，同時還可以讓感情表達更為豐富，還可以有效的增強的體質(zhì)。古典舞屬于有氧運動的一種，經(jīng)常跳古典舞，可以讓心肺功能得到有效的增強，同時還可以幫燃燒脂肪、減輕體重，對于增強身體中的代謝也是很有意義的，還可以讓的肌肉負載能力有效得到上升。所以堅持跳古典舞，能夠幫助促進呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)的能力，同時還能夠起到鍛煉身體的功效。跳古典舞可以起到訓練形體效果，這樣對陶冶心靈也很有好處，通過跳古典舞能夠讓身材更為挺拔，而且還可以讓形體更修長，特別是對女性朋友們來說，在學習古典舞之后，這時候會發(fā)現(xiàn)身體曲線變得更加幽美更加玲瓏。跳古典舞的人還能幫助培養(yǎng)出積極向上的一個狀態(tài)，這樣能夠讓更健康更樂觀。

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