近日，澳大利亞研究者發(fā)現(xiàn)，舞蹈可能比其他運(yùn)動(dòng)更有助于改善心理健康，持續(xù)至少6周的結(jié)構(gòu)性舞蹈計(jì)劃會(huì)顯著改善心理和認(rèn)知健康結(jié)果。

研究參與者涵蓋7至85歲不同年齡段，包括健康人群和患有慢性疾病的人。舞蹈干預(yù)類型涉及多種風(fēng)格，如戲劇舞蹈、有氧舞蹈、社交舞，并與多種體育活動(dòng)比較。

研究者們發(fā)現(xiàn)，參與任何類型的舞蹈通常與其他類型的體育活動(dòng)干預(yù)效果相當(dāng)，有時(shí)甚至更有效，能夠改善多種心理和認(rèn)知結(jié)果，包括情緒健康、抑郁、動(dòng)機(jī)、社會(huì)認(rèn)知和某些記憶方面。

研究人員認(rèn)為，或許舞蹈可以成為標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)的有效替代方案，它更容易堅(jiān)持。而且，搭檔舞或團(tuán)體舞有助于社交互動(dòng)，而舞蹈的藝術(shù)性則可能改善心理健康。（據(jù)環(huán)球網(wǎng)）

聲明：此文版權(quán)歸原作者所有，若有來源錯(cuò)誤或者侵犯您的合法權(quán)益，您可通過郵箱與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

相關(guān)知識(shí)

舞蹈與運(yùn)動(dòng)療法如何改善心理健康
舞蹈鍛煉有啥好處，舞蹈鍛煉如何改善健康和優(yōu)勢(shì)
跳舞如何幫助改善體態(tài)與骨骼健康
舞動(dòng)身心，舞出健康——體育舞蹈的鍛煉價(jià)值
分析舞蹈促進(jìn)心理健康教育的影響
健康養(yǎng)生：舞蹈類運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理的益處
如何正確理解舞蹈對(duì)心理健康的積極作用
舞動(dòng)健康，如何通過舞蹈提升生活質(zhì)量并增進(jìn)身心健康？
舞蹈療法
三招教你塑形瘦身，舞蹈讓你更自信！

網(wǎng)址: 舞蹈更有助于改善心理健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview603466.html