身體缺乏微量元素會導致免疫功能低下，對患者的身體健康和日常生活都會產(chǎn)生一定的影響，如果缺乏維生素B1，會引起精神緊張或者消化不良。所以應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)實際情況不同進行相關(guān)的治療，通過口服維生素B1藥劑或者飲食調(diào)理，可以改善病情，補充人體所需要的營養(yǎng)成分。下面就介紹一下哪些因素導致身體缺乏維生素B1。

一、營養(yǎng)不良：長時間挑食或者偏食會導致營養(yǎng)不良，引起微量元素攝入不足，所以應(yīng)該及時進行調(diào)養(yǎng)，可以選擇合理飲食來改善病情，平時多吃一些豆制品、全麥食品、動物的肝臟，能夠補充人體所需要的維生素B1，改善身體亞健康癥狀。

二、維生素B1吸收障礙：長時間腹瀉或者不合理用藥，產(chǎn)生不良的影響，甚至會引起胃腸功能紊亂，導致胃腸道部位對營養(yǎng)吸收產(chǎn)生一定的障礙。所以要及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)實際病因不同進行合理的治療。在胃腸疾病治療好了之后，也可以通過口服維生素B1藥劑來進行調(diào)理，補充微量元素。

三、營養(yǎng)需求有所增加：兒童在處于生長發(fā)育的高峰階段，如果平時不注意營養(yǎng)調(diào)理，可能會導致影響不良，引起患者出現(xiàn)微量元素缺乏。所以兒童成長階段要注意飲食調(diào)理，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，能夠補充人體所需要的微量元素和礦物質(zhì)。如果會有了甲亢或者長期發(fā)熱會對營養(yǎng)消耗比較大，可能會導致維生素B1缺乏。

身體缺乏維生素B1的原因比較復(fù)雜，一般都是由于長時間飲食不規(guī)律導致的這一現(xiàn)象，平時應(yīng)該注意營養(yǎng)補充。通過飲食調(diào)理能夠補充人體所需要的微量元素，改善營養(yǎng)不良的癥狀。日常生活中要注意飲食多樣化，多吃一些新鮮的蛋類、肉類、奶制品或者豆制品，全面補充營養(yǎng)，但是不能夠挑食或者偏食。

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