很多美女都希望自己擁有前凸后翹的身材，為了擁有魔鬼身材所以會(huì)拼命健身，可是身材瘦下來(lái)了胸部也會(huì)跟著縮水，這讓大部分減肥的女性朋友都十分惱火。其實(shí)女人是上天創(chuàng)造的寵物，有著得天獨(dú)厚的條件，想要減肥同時(shí)又能豐胸，上天給了女人一個(gè)方法可以做到，那就是利用好女人的生理周期，具體怎么做呢?下面小編就來(lái)告訴大家。

　　生理期最佳豐胸的3大時(shí)間點(diǎn)：

　　第1～3天：食補(bǔ)刺激乳房囤積脂肪

　　經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機(jī)之一，這時(shí)候的卵巢激素24小時(shí)都會(huì)等量分泌，只要吃對(duì)豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會(huì)比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿。像是紅蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類(lèi)、豆類(lèi)食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃。

　　第11～13天：按摩+食補(bǔ)效果佳

　　從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會(huì)開(kāi)始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類(lèi)、海鮮，都很適合食用。

　　實(shí)用Tips:

　　做胸部按摩時(shí)，一定要使用按摩膏。一是可以起到潤(rùn)滑作用，不會(huì)過(guò)度摩擦傷害肌膚。二是按摩膏里的有效成分可以讓你的按摩效果加倍。

　　第18～24天：少喝咖啡因飲料

　　從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時(shí)期，雖然效果沒(méi)有前兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)明顯，但像是健胸操、按摩的效果還是會(huì)有，這時(shí)候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，像是可樂(lè)、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補(bǔ)充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。

　　看完上面的介紹，我相信很多女性朋友都不會(huì)浪費(fèi)這些黃金豐胸減肥時(shí)段，雖說(shuō)生理期對(duì)于一些女性而言是噩夢(mèng)般的存在，但是只要善于利用就可以達(dá)到減肥、美容、豐胸三重效果，切不要浪費(fèi)這么好的時(shí)機(jī)，只要持之以恒的按照上面的方法去做，就會(huì)越來(lái)越美。

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