西梅汁是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用的飲品。西梅汁酸甜可口，營養(yǎng)價值豐富，深受很多朋友的青睞。那么，孕婦可以喝西梅汁嗎？西梅汁的功效與作用有哪些呢？接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容 希望對大家有所幫助哦。

孕婦可以喝西梅汁嗎

孕婦在生活中是可以喝西梅汁的，但是要適量。西梅汁不僅芳香甜美、口感潤滑、具有獨特甘草的芳香，更為重要的是，西梅中富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)：纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等。而且不含脂肪和膽固醇。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。同時西梅可幫助人體尤其是兒童和老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鎂、鉀，強(qiáng)身健骨，促進(jìn)使小孩骨骼和肌肉的生長。而且據(jù)最新科學(xué)研究表明，西梅的抗氧化劑含量列水果和蔬菜之冠，它對人體和大腦都有延緩衰老的功效。

由于西梅的維他命C低，食時最好與橙配合，適當(dāng)?shù)木S他命C能提高身體吸收鐵質(zhì)的能力。如果可以將西梅及橙混合成果汁每朝飲用，還能使面色更紅潤健康。與其他水果比較，西梅的鐵質(zhì)較高，位列十大榜內(nèi)。鐵質(zhì)可令你的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力，令你看來更精神奕奕。

孕婦喝西梅汁的好處

西梅果實營養(yǎng)豐富，富含維生素及纖維素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維，而且不含脂肪和膽固醇，是現(xiàn)代人時尚健康的最佳果品，所以西梅有“奇跡水果”、“功能水果”、“水果之王”之稱。西梅含有很高的抗氧化劑鐵，位居水果和蔬菜之冠，對抗氧化和美容有卓越功效。

喝西梅汁還可以緩解便秘，在美國，加拿大以及一些歐洲國家，已經(jīng)有了很多年的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。醫(yī)生也會向有便秘的病人推薦食用西梅汁。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于孕婦可以喝西梅汁嗎的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，孕婦是可以喝西梅汁的，而且好處多多。同時，西梅汁也可以治療便秘哦，長期苦于便秘的朋友們可以嘗試一下哦。

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