節(jié)后齊齊清腸胃

2013年02月19日 07:02
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)作者：趙冬芹

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建議多吃蔬菜粗糧水果

本報(bào)訊（記者趙冬芹）據(jù)各大醫(yī)院消化科醫(yī)生介紹，今年春節(jié)期間，門(mén)診患者下降了兩成左右，“吃傷了腸胃的患者比以前大大減少了?！?/p>

雖然吃傷的病患減少了，但節(jié)后的節(jié)食清腸胃是免不了的。醫(yī)生建議，在節(jié)后的兩三天，市民應(yīng)少吃一些油膩食物，盡量多吃一些清淡、富含維生素的蔬菜、粗糧、水果等食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，恢復(fù)胃腸道功能?！皬?qiáng)迫自己多喝白開(kāi)水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類(lèi)食物和酒對(duì)肝臟的危害?！贝送?，喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。堿性食物如豆制品、乳類(lèi)，含有豐富蛋白質(zhì)與維生素等，能有效緩解身體的疲勞感。

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