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【早上起來喝什么水減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 10:59

早上起來喝什么水減肥

2020-03-24 14:52:16 ?

早上起來喝什么水減肥

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

早上起來喝通常喝檸檬水或蜂蜜水有助于減肥。蜂蜜水具有通便、潤(rùn)腸等功效，檸檬水的功效通常是減肥、清熱，每天早晨堅(jiān)持喝一杯檸檬水或蜂蜜，排便通暢的同時(shí)也輔助減肥。除每天早晨飲用蜂蜜水和檸檬水外，患者還應(yīng)控制飲食和鍛煉身體等方式達(dá)到瘦身目的，生活中飲食不要攝入太多高熱量、高脂肪食物。

2020-03-25 15:02:15

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，如果沒有什么問題，最好的辦法是晨起喝一杯溫開水，以補(bǔ)充夜間所需的水分?？梢栽诔栽绮偷臅r(shí)候適當(dāng)喝一杯蜂蜜水，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。平時(shí)還要注意避免暴飲暴食，建議清淡飲食。避免吃高鹽、高脂、高熱量和高糖食物。

2020-03-24 04:57:32

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