在科技與經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的大背景下，對(duì)于體重的認(rèn)識(shí)也從“外形問題”逐漸轉(zhuǎn)型為“健康問題”。“動(dòng)得少”與“吃得好”一起，讓超重和肥胖以驚人的速度在增長(zhǎng)。體重問題對(duì)機(jī)體的健康損害是多方面的，這其中也包括它對(duì)心血管系統(tǒng)的威脅。
體重超標(biāo)會(huì)影響代謝水平，帶來血壓、血糖及血脂的紊亂，增加高血壓、糖尿病、血脂異常的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而影響心血管健康。除此之外，也會(huì)直接地導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變。也就是說，過高的體重不僅通過代謝紊亂增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓那些代謝水平正常的超重或肥胖人群，具有更高的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
小蘭
這種并不存在高血壓、糖尿病、血脂異常問題，不具備心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的肥胖狀態(tài)，可以認(rèn)為是代謝正常型肥胖。
在美國(guó)，約在超重者中有51.3%為代謝正常，而肥胖中有31.7%表現(xiàn)為代謝正常。
小明
小蘭
最近，一項(xiàng)德國(guó)研究顯示，超重或肥胖，即使對(duì)代謝正常的人群，也依然是一個(gè)心血管疾病的危險(xiǎn)因素。
該項(xiàng)研究在對(duì)九萬余名女性隨訪24年后發(fā)現(xiàn)，即使代謝水平正常，與體重正常者相比，超重或肥胖的女性仍然具有更高的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。并且，不論何種體重水平，許多調(diào)查對(duì)象會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不能繼續(xù)保持代謝水平的良好狀態(tài)，當(dāng)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榇x水平異常的狀態(tài)時(shí)，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)繼續(xù)增加。
雖然這項(xiàng)結(jié)果還需要更多的研究繼續(xù)探討，但也從一個(gè)側(cè)面表明了體重控制對(duì)心血管系統(tǒng)健康維護(hù)的重要性。當(dāng)代謝系統(tǒng)沒有被影響時(shí)，也需要通過改善飲食習(xí)慣和增加身體活動(dòng)來控制體重，以防發(fā)展為代謝水平異常型肥胖。
“吃”與“動(dòng)”，一直是體重控制重要的“兩把刷子”。減少高脂高糖食品，增加進(jìn)食新鮮蔬菜水果，培養(yǎng)規(guī)律而適宜的身體活動(dòng)，并持之以恒地堅(jiān)持下去，體重控制就會(huì)變得簡(jiǎn)單，進(jìn)而帶來更大的健康收益。
來源：市疾控中心慢病所
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