一、安全的減肥藥有哪些呢

　　減肥藥實(shí)現(xiàn)減肥的三個(gè)途徑

　　(1)抑制大腦的食欲中樞，降低食欲，使肥胖者不想進(jìn)食，進(jìn)食量減少。減少熱量的攝入。

　　(2)刺激新陳代謝，增加機(jī)體耗氧量和脂肪、糖的氧化，以減少脂肪在體內(nèi)的堆積。

　　(3)刺激腸道，使?fàn)I養(yǎng)呼收減少，排泄增多增快。

　　推薦減肥藥方

　　1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

　　2、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

　　3、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　使用減肥藥注意要點(diǎn)

　　藥物減肥必須與運(yùn)動減肥結(jié)合起來，才能達(dá)到減肥效果。減肥藥和其他任何藥物一樣，在產(chǎn)生治療作用的同時(shí)，也帶來對身體有害的副作用。所以對每個(gè)想減肥者來說，是否能服用減肥藥，要結(jié)合自己的實(shí)際情況權(quán)衡利弊。

二、減肥的好辦法有這些

　　女人減肥的最好方法1、減肥不節(jié)食

　　秋季來了，如果你還想通過節(jié)食來減肥的話，那小編也就直接告訴你吧，節(jié)食減肥時(shí)最容易反彈的。在秋季應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，對身體才好。什么三天不吃飯只吃菜或者只吃水果，試過你就會明白了。餓了自己減肥也不會成功的，你恢復(fù)飲食之后又會反彈回來的，甚至?xí)饶銣p肥之前還是重喔!假如你還想節(jié)食減肥，那你又打算節(jié)食多久呢?偶爾節(jié)食還可以，長久這樣是有損身體健康的，影響攝入的營養(yǎng)均衡，最終會導(dǎo)致減肥不成功自己也垮了。只怕到時(shí)纖瘦的你并不是因?yàn)楣?jié)食而瘦，而是因?yàn)椴唤】底兊锰撊醵莸摹?/p>

　　女人減肥的最好方法2、要有適量運(yùn)動

　　所謂適量運(yùn)動，最好就是選擇合適的時(shí)間跟合適的運(yùn)動，然后就堅(jiān)持下來，不要因?yàn)樘鞖饫淞司蛻卸枇?。減肥并不是一兩天的事情，如果你不想自己瘦下來又反彈的話那你只好耐心一點(diǎn)了。運(yùn)動最好選擇一些有氧運(yùn)動，不要做一些劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動對于減肥沒有什么幫助的。但是偶爾也可以有一些力量型的運(yùn)動，有氧和力量相結(jié)合可以更好地鍛煉身體健美體態(tài)。

　　女人減肥的最好方法3、堅(jiān)持合理飲食

　　既然減肥不要節(jié)食，那么在胃口大增的秋冬季節(jié)應(yīng)該怎樣吃東西呢!不節(jié)食不代表你就可以隨便吃東西，飲食是決定你減肥是否成功非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，必須調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能多吃也不能少吃，平時(shí)飲食的時(shí)候要注意營養(yǎng)均衡，在這前提下側(cè)重一些蔬菜類的食物，一日三餐只吃七分飽就行了，只要讓你感覺到不飽也不餓的狀態(tài)最合適減肥了。如果你一直有大吃大喝的習(xí)慣就應(yīng)該好好為自己的飲食制定計(jì)劃了。

三、一日三餐減肥食譜有哪些

　　1、早餐

　　早餐是最重要的，它是一天當(dāng)中主要的能量來源，因此早餐應(yīng)該選擇一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，還要選擇一些含碳水化合物的主食，如饅頭、面包等，另外還可以喝一些果汁，吃一點(diǎn)蔬菜。吃早餐的最佳時(shí)間是上午7點(diǎn)到8點(diǎn)之間。

　　2、午餐

　　午餐也是十分重要的一餐，要吃一些綠葉蔬菜、魚肉、瘦肉，還有豆類制品等，還可以喝一些粥或者是湯，比如綠豆粥、冬瓜瘦肉粥、西紅柿雞蛋湯等。千萬不要吃油炸食品和一些較為油膩的食品、動物內(nèi)臟等。吃午餐的最佳時(shí)間是中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間。

　　3、晚餐

　　晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特別是一些甜食。要喝一些簡單的粥類，多吃綠葉蔬菜，蔬菜燙水吃，不要用油烹制，這樣不僅破壞了營養(yǎng)，也不利于減肥。吃晚餐的最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間。

　　以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的減肥食譜一日三餐，想減肥的小伙伴們可以參考一下。飲食調(diào)理減肥是最簡單也是最安全的，既不用忍受節(jié)食的痛苦，又可以獲得完美的身材。不過大家要記住，想要快速減肥，夜宵是絕對不能吃的，否則能量很難被消耗掉。

四、減肥藥的藥品成分有哪些

　　1.奧利司他，目前全球唯一的OTC減肥藥，它是一種強(qiáng)效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，其有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，副作用較少，不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。成人每天可在餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒(120mg)，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

　　2. 氟*:又名芬氟拉明?？诜?0毫克，每日3次，于餐前0.5-1小時(shí)服用。根據(jù)療效和病人的耐受性，可將藥量逐漸增加至每天80毫克;8-12周為一療程。副作用主要有輕度腹痛、頭暈、乏力、嗜睡等，連續(xù)服藥超過6個(gè)月，可產(chǎn)生藥物依賴性及成癮性。

　　3. 安菲拉酮：又名二乙胺苯丙酮。口服25毫克,每日3次,于餐前0.5-1小時(shí)服用.如果效果不明顯,可于晚間加服1片(25毫克)。2個(gè)月為一療程。副作用主要有輕度興奮、失眠、惡心、便秘或腹瀉等。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者慎用。久服可產(chǎn)生依賴心理。

　　4. 甲狀腺素：口服30毫克，每日2次,可逐漸加量至每日120毫克-160毫克，為預(yù)防心動過速，常同時(shí)服心得安10毫克,每日2次,副作用主要有心悸、多汗、煩躁等，有冠心病或甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者忌用。

　　5. 笨乙雙胍:又名降糖靈，口服初始劑量25毫克，每日3次，以后逐漸加量，但一日總量不應(yīng)超過150毫克。副作用有厭食、惡心、嘔吐、腹瀉，有心、肝、腎病者慎用。

　　6.TPC-F活力素。美國研制的目前的減肥藥最有效安全成分，在美國SK纖體嫩膚營養(yǎng)活力因子減肥產(chǎn)品中存在。目前中國市場上也有。日研發(fā)量很少，對促進(jìn)女性細(xì)胞活力和細(xì)胞再生能力有超強(qiáng)的作用。

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