下面就介紹幾種老年人退休后的生活方法。

　　第一，旅游法。或夫妻或與人結(jié)伴到高山、到大海、到景區(qū)旅游，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，凈化你的心靈，陶冶你的情操?？v情地去擁抱自然、享受生活。

　　第二，娛樂法。根據(jù)自身的特長(zhǎng)，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)表現(xiàn)功能，還能增強(qiáng)你對(duì)生活的激情和信心。

　　第三，交往法。不要關(guān)在家里封閉自己，要經(jīng)常參加群體活動(dòng)，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學(xué)會(huì)、同事會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)、戰(zhàn)友會(huì)等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機(jī)會(huì)。這里特別值得一提的是，主動(dòng)積極與青少年交往，就是人們常說的“忘年交”，這會(huì)讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動(dòng)更好。這樣你會(huì)感到充實(shí)、欣慰與滿足。

　　第四，研讀法。就是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，既可重溫自己熟悉的專業(yè)，又可學(xué)習(xí)新的專業(yè)，更應(yīng)研究把握現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)和技能，如學(xué)習(xí)電腦，上互聯(lián)網(wǎng)漂流等等，也可結(jié)合社會(huì)熱點(diǎn)、焦點(diǎn)開展一些調(diào)研活動(dòng)，并將自己的心得撰寫成文，或發(fā)表或研討交流，這樣既鍛煉了腦子，又提高了自身的文化素質(zhì)，使自己感到仍然置身于社會(huì)的主流。

　　第五，模糊法。世間萬(wàn)物，其實(shí)很多難以說得準(zhǔn)確。在職與退休，不過是某一職業(yè)或某一職務(wù)對(duì)于同一部門或單位的相對(duì)狀態(tài)。其實(shí)，離開了這個(gè)部門或單位這一條件，在職與退休的界限就模糊了。對(duì)于會(huì)安排生活的人來說，在職并非他的全部和長(zhǎng)期的活動(dòng);同樣，退休也不會(huì)是他的全部和長(zhǎng)期的生活內(nèi)容。退休后只要能夠做一些有益于社會(huì)的事，豈不是很有意義？你能說他退休了嗎？同時(shí)，模糊除了可以使你正確面對(duì)在職與退休外，還可潤(rùn)滑父母子女、老夫老妻、鄰里親朋之間的關(guān)系，達(dá)到多一點(diǎn)寬容、少一點(diǎn)計(jì)較，多一點(diǎn)理解、少一點(diǎn)誤會(huì)，多一點(diǎn)歡笑、少一點(diǎn)憂愁，成為一個(gè)名副其實(shí)的樂天派。

　　第六，靜神法。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態(tài)。時(shí)下的各種文學(xué)作品里，我們經(jīng)?？吹揭恍┤嗽诿鎸?duì)巨大壓力和意外打擊的時(shí)候，總會(huì)說“讓我靜一靜”，“讓我一個(gè)人待會(huì)兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動(dòng)退休時(shí)的不快，你可以到一個(gè)清靜之處待一會(huì)兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開”，那么就會(huì)放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態(tài)和機(jī)體就會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

　　以上介紹了六種老年人退休后的生活方式，您或許對(duì)某一種或某幾種感興趣，那就去試試吧，相信您退休后的生活能豐富多彩，心情大好！

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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