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益生菌人參酵素飲品可以幫助減肥嗎?

2023年3月24日

趙英帥主治醫(yī)師普內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第84

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

飯前喝益生菌人參酵素飲品是可以幫助減肥的。

益生菌人參酵素飲品可以幫助人體排泄和分解消化，但是也只能起到輔助作用，運動才是減肥最好的方法。益生菌人參酵素飲品由各種食物發(fā)酵并且和益生菌合在一起制作而成的。通過喝益生菌人參酵素飲品來吸收其中的纖維素等，從而增加飽腹感、促進腸道蠕動，而且其中的益生菌是有利于減肥的，它可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群的穩(wěn)定，從而起到加速脂肪燃燒的作用。而酵素（也就是我們身體里面的一種蛋白質(zhì)）本質(zhì)上是沒有減肥作用的，不過只有將能量的攝入小于消耗的能量才可以達到減肥減脂的效果，單靠飲食來減肥是很容易反彈，并且對身體的肝臟和腎臟等傷害很大，而減肥最好的辦法就是運動減肥，比如做做瑜伽，跑步，在運動的同時控制飲食就可以健康且有效地減肥。

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