酵素和人體健康與很大的關(guān)系，體內(nèi)缺乏酵素身體會(huì)出現(xiàn)各種不適。長(zhǎng)期便秘即是缺乏酵素的一種體現(xiàn)。今天一起來(lái)看下酵素如何調(diào)理身體！
著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家Dr. Bernard Jensen有一句名言“死亡始于腸道”，非常恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)明了清理腸道對(duì)人體健康的重要性。宿便長(zhǎng)期存蓄體內(nèi)，不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥。毒素蓄積的后果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
酵素能夠增加好菌、改善腸內(nèi)環(huán)境
醫(yī)學(xué)界近年來(lái)將小腸黏膜稱(chēng)為“免疫新大陸”、“免疫新世界”。腸道全長(zhǎng)約九公尺，若把腸道所有的皺折攤開(kāi)，將近有一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)的面積那么大。我們體內(nèi)70～80%的免疫細(xì)胞就集中在如此廣大的腸內(nèi)。
此外，全身70～80%的淋巴球也密集分布在腸道 ，換句話說(shuō)，八成的免疫機(jī)能都集中在腸子。免疫力是身體對(duì)抗外來(lái)入侵的病原菌或異物的能力，要提高免疫力，腸內(nèi)必須保持干凈且充滿好菌。
飲食過(guò)量或是吃了不好消化的食物會(huì)增加壞菌，使免疫機(jī)能下降，排出的糞便或屁會(huì)臭是因?yàn)轶w內(nèi)酵素不足、腐敗菌囤積，導(dǎo)致腸內(nèi)環(huán)境惡化的證據(jù)。多吃富含酵素的生鮮蔬果，改善腸內(nèi)環(huán)境是邁向健康的捷徑，而且也有助于瘦身及改善膚質(zhì)。
長(zhǎng)期便秘對(duì)人的危害
現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活，便秘現(xiàn)象非常普遍，雖然不似腫瘤等疾病那么可怕，但是便秘對(duì)我們的身體的危害還是很大的，它會(huì)帶來(lái)皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問(wèn)題，下面我們來(lái)看看長(zhǎng)期便秘的危害和飲食治療方法。
正常人的排便習(xí)慣差別很大，這與個(gè)體差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下，正常人每天排便1—2次，有的2—3天1次（只要無(wú)排便困難及其他不適均屬正常），但大多數(shù)人（約占60%以上）為每天排便一次。
長(zhǎng)期便秘者應(yīng)及早檢查排除結(jié)腸、直腸器質(zhì)性病變。便秘常引起人們情緒的改變，心煩意亂，注意力渙散，影響日常生活與工作。
便秘的危害
1. 女人便秘老得快
女人長(zhǎng)期便秘，大量便渣會(huì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反復(fù)吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)祝笙笸?、魚(yú)尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問(wèn)題隨之出現(xiàn)，令生活黯然失色。另外，長(zhǎng)期便秘易發(fā)生乳腺癌。
2. 老年便秘疾病多
習(xí)慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動(dòng)脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?dǎo)致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問(wèn)題，令人痛苦不堪。
3. 孩子便秘發(fā)育慢
便秘使小孩胃腸道菌群失衡，導(dǎo)致精力不集中、思維遲鈍、營(yíng)養(yǎng)不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長(zhǎng)遲緩，如不及時(shí)調(diào)理，可能造成不可逆的病變。
?宿便生成的原因
人的腸道有8-10米長(zhǎng)，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)。
它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累，這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5-7毫米，重達(dá)5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱(chēng)之為宿便。
?清除宿便的方法
1. 堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。
2. 要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。胃腸清除干凈后，就會(huì)增加腸胃的吸收力，而且會(huì)使消化系統(tǒng)工作效率提高，營(yíng)養(yǎng)吸收也跟著旺盛，這樣一來(lái)，即減了肥，疾病又會(huì)自然痊愈，身體也會(huì)日趨強(qiáng)壯。
3. 科學(xué)證明目前酵素可以清除腸道與肝膽毒素，促使谷胱甘肽酶的分泌，保肝護(hù)肝，清除自由基，用最專(zhuān)業(yè)的排毒方式讓大家體內(nèi)清如水，體外顏如玉！
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