酵素什么時候吃減肥 孔媛 副主任醫(yī)師 沈陽軍區(qū)總醫(yī)院 三甲 酵素通常情況下建議飯后食用，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，降低營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是酵素對減肥是否有作用，效果因人而異。適當(dāng)?shù)氖秤媒退厥菍ι眢w有好處的，但是大量的服用有可能會導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)，應(yīng)當(dāng)慎重服用。想要減肥建議可以通過調(diào)節(jié)飲食和加強(qiáng)運(yùn)動的方式來進(jìn)行，要選擇科學(xué)合理的減肥方式。 減肥吃酵素有用嗎？ 我們這個酵素它是那個酶的復(fù)合制品，酵素它可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的排泄，減肥，但是使用以后我們可能會有反彈，你不吃，不促進(jìn)排泄，吸收多了就反彈，我們想要減肥的話我們主要靠節(jié)食，運(yùn)動，少吃，多運(yùn)動，每天快走五公里，這樣減肥它是不會反彈的。 汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 三甲 吃酵素減肥嗎 吃酵素是有一定減肥效果的，能夠幫助體重減輕。酵素是從多種植物當(dāng)中提取出來的一種營養(yǎng)物質(zhì)，在治療之后能夠加速腸道的蠕動，有利于大便的排出，對于體內(nèi)的毒素和垃圾排出也能夠起到幫助作用。但是有部分人群，在吃了之后有可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如會導(dǎo)致小腹部出現(xiàn)疼痛感，排便次數(shù)也會增多。 宋維銘 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 吃酵素可以減肥嗎？ 我們這個酵素它是那個酶的復(fù)合制品，酵素它可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的排泄，減肥。但是使用以后我們可能會有反彈，你不吃，不促進(jìn)排泄，吸收多了就反彈。我們想要減肥的話我們主要靠節(jié)食，運(yùn)動，少吃，多運(yùn)動。每天快走五公里，這樣減肥它是不會反彈的。 孫廣政 副主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三甲 酵素怎樣喝減肥 酵素其實(shí)是不能減肥的，減肥效果不好，身體的肥胖對身體是有一定影響的，長期下去容易引起高血脂，脂肪肝，所以不利于身體的健康，建議平時多跑步，多鍛煉，增加體育鍛煉，如果是有脂肪肝，建議服用護(hù)肝片治療比較合適，對身體是有好處的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 酵素怎么吃可以減肥 事實(shí)上，任何一種產(chǎn)品對身體都是有害的，因此，雖然吃酵素可以減肥，但也不能吃得太多，也不能直接作為代餐來吃，這樣要多少也能有減肥的效果，同時配合一些有氧運(yùn)動，每天應(yīng)運(yùn)動30分鐘以上，才能燃燒身體脂肪，不吃高脂肪食品和甜品，不喝高碳酸飲料，一周至少三次，每次運(yùn)動40-60分鐘。早飯吃好，中餐吃好，晚餐只吃蔬菜，蔬菜占了三餐的70%。 馮永強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 酵素什么時候吃減肥？ 如果需要減肥，酵素一般是在飯前半小時或者睡覺前吃效果會比較好。這是因?yàn)轱埱俺?，酵素是為了增加機(jī)體的有益菌，會先調(diào)理好身體內(nèi)的吸收功能以及代謝功能，吃進(jìn)去的食物能被快速的進(jìn)行分解和消化，這樣可以在一定程度上預(yù)防食物中的熱量以及脂肪被身體吸收。在睡覺之前喝酵素可以改善睡眠質(zhì)量，調(diào)理腸道功能，平衡激素。同時還可以分解血液中的廢棄物質(zhì)。這樣能夠更好的保持住血液的弱堿性，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止睡眠質(zhì)量不好而造成發(fā)胖情況。此外，減肥還需要配合適當(dāng)?shù)目刂聘邿崃渴澄飻z入，積極的進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠達(dá)到有效、健康的減肥效果。 柴海蘭 副主任醫(yī)師 淮安市中醫(yī)院 三甲 吃酵素能減肥嗎？ 您好，食用酵素可以減肥的。酵素是一種酶的復(fù)合品，可以促進(jìn)人體排毒，調(diào)節(jié)腸道的菌群，提高腸胃的消化吸收能力，從而達(dá)到減肥的作用，它還能增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防某些疾病。食用方法是每天早上喝一杯酵素，堅(jiān)持一段時間，最好再配合運(yùn)動，每天鍛煉半小時以上，早睡早起避免熬夜，平常多吃蔬菜水果。 胡志奇 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué) 三甲 喝酵素減肥嗎？ 你好，從醫(yī)學(xué)的角度來講，患者在睡前2小時左右喝酵素不僅可以提高睡眠的質(zhì)量，還有助于減肥，建議患者要長時間的服用，才會看到效果?；颊咭部梢栽谠绯靠崭癸嬘靡槐退?，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，排除體內(nèi)存在的毒素，也可以改善便秘的癥狀。另外，在服用酵素的期間，建議多活動多運(yùn)動，增強(qiáng)運(yùn)動量?？梢詼p少主食的攝入。 胡志奇 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué) 三甲 酵素怎樣喝減肥？ 酵素其實(shí)是不能減肥的，減肥效果不好，身體的肥胖對身體是有一定影響的，長期下去容易引起高血脂，脂肪肝，所以不利于身體的健康，建議平時多跑步，多鍛煉，增加體育鍛煉，如果是有脂肪肝，建議服用護(hù)肝片治療比較合適，對身體是有好處的。 疏欣楊 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

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