瘦身健康，瘦身不僅是求美，更是增進(jìn)健康的時(shí)尚生活方式；科學(xué)飲食、健康減重、漂亮瘦身，肯定是您的追求。。健康的角度出發(fā)，介紹了瘦身的科學(xué)道理和方法。

瘦身健康，瘦身不僅是求美，更是增進(jìn)健康的時(shí)尚生活方式；科學(xué)飲食、健康減重、漂亮瘦身，肯定是您的追求。健康的角度出發(fā)，介紹了瘦身的科學(xué)道理和方法。在時(shí)尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應(yīng)以健康為基礎(chǔ)。將瘦身融入生活，體驗(yàn)健康瘦身方法帶來(lái)的自然和諧的美，帶來(lái)的一臉陽(yáng)光，帶來(lái)的無(wú)限樂(lè)趣！本書將是您時(shí)尚生活的最佳選擇！。在時(shí)尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應(yīng)以健康為基礎(chǔ)，瘦身不僅是求美，更是一種增進(jìn)健康的時(shí)尚生活方式；在本書的瘦身忠告中，介紹了健康瘦身的要求，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的重要意義及預(yù)防肥胖的關(guān)鍵時(shí)期及重要措施全書還介紹了20種常見的瘦身方法，以供選擇；在飲食方面，介紹了平衡飲食的重要性，有利于瘦身的食物，科學(xué)的烹調(diào)方法及瘦身飲食的套餐；在運(yùn)動(dòng)方面，介紹了運(yùn)動(dòng)瘦身的重要性及簡(jiǎn)單可行的運(yùn)動(dòng)方式。利用休閑時(shí)間隨時(shí)隨地瘦身健體，將瘦身溶人生活，體驗(yàn)聰明享“瘦”帶來(lái)的樂(lè)趣。

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