減肥后如何預(yù)防反彈？
http://fitness.qm120.com2011-01-14 09:16:57 來(lái)源：全民健康網(wǎng)
每個(gè)減肥者都希望能夠快速有效地掉肉，用盡各種辦法，只求越快越好，可以卻不知“減肥不易，防守更不易”，有多少人輸在了減肥后反彈的問(wèn)題上了，如何預(yù)防減肥反彈現(xiàn)象呢？
1、以錯(cuò)誤的方式進(jìn)行快速減肥
能夠達(dá)到快速減肥的方法，通常都是不健康的方法，比如吃、減肥食品、節(jié)食等等。希望可以快速減肥的人，通常是毅力不夠，并且好不容易瘦下來(lái)，也維持不久就會(huì)因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，或是飲食不當(dāng)反彈發(fā)胖！只要減輕了3公斤，便會(huì)在減肥后大吃特吃的現(xiàn)象，只能讓人長(zhǎng)回5斤肉！
本文來(lái)源：全民健康網(wǎng) 編輯：wuya
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