中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天，女人們也可以通過飲用花茶來實現(xiàn)消暑解渴、美容護膚、塑身減肥等等的目的。因此，女人們要選對茶飲才行，對此有人問女人喝什么茶好呢？接下來為大家介紹幾款夏季養(yǎng)生茶，愛喝茶的女人們，不妨來看看。

　　1、菊花茶

　　夏天想要消暑解渴的話，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對于眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑，特別是對于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用。

　　2、金銀花茶

　　夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效，對于夏天體內(nèi)熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫熱病都有很好的防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進細胞的新陳代謝，幫助皮膚抵抗紫外線等等。

　　3、荷葉茶

　　夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內(nèi)的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用，女性在經(jīng)期不宜飲用，以免造成行經(jīng)不暢。

　　4、茉莉花茶

　　夏天想要健脾祛濕的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕，有效健脾胃。

　　5、玫瑰花茶

　　夏天想要美白祛斑的話，可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，其中含有的營養(yǎng)成分能夠幫助調(diào)理肝臟、胃，并能夠有效改善身體的血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高身體對抗暑熱的能力；喝玫瑰花茶還能夠幫助改善皮膚干燥、長斑等問題，并且其中含有的維生素C還能夠有效對抗黑色素，美白肌膚非常適合夏天飲用。

　　6、桂圓紅棗枸杞茶

　　對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

　　飲用方法：每次取桂圓、枸杞3~5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3~5分鐘即可。

　　7、蜂蜜紅茶

　　有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。

　　飲用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過后一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5~10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

　　8、桂花茶

　　適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。

　　桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

　　9、黑茶

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　10、菠蘿蜜茶

　　備好紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。能清熱祛火，消化脂肪，排除水腫。

　　11、薰衣草薄荷茶

　　備好薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。

　　12、苦瓜茶

　　備好苦瓜1條，茶葉適量。將苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風處。兩個星期完全風干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏，促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學生和宅女。

　　13、桃花薄荷茶

　　備好干桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。將干桃花、薄荷葉洗凈備用。將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

　　薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。

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