一、3款排毒養(yǎng)顏茶推薦

　　1、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　3、百合花茶

　　百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。

　　推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

二、更年期5款養(yǎng)顏茶

　　1、桂花紅棗茶

　　做法：桂花3克，紅棗5個(gè)。用開水沖泡，每日飲用兩三次。

　　用處：桂花味甘，性辛、溫，具有溫中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。適用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效。適用于脾虛食少、乏力便溏、婦女臟燥等癥狀。桂花性溫在生活中更適合涼性體質(zhì)的人，能夠散寒，有去寒養(yǎng)胃的功效。

　　2、槐花桑葉茶

　　做法：槐花6克，嫩桑葉10克 。用沸水浸泡，代茶飲。一定要先沏槐花，在臨喝茶的時(shí)候再放嫩桑葉。

　　用處：槐花味苦，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)。又分為生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾曬，去掉生物酶，基本上是本花的顏色。炒槐花，是把花炒熟，顏色偏黃。槐花炭，在炒熟的熱花中要噴上涼水悶一下，然后再拿出來晾曬而成，顏色要比炒槐花深一些。生槐花的苦寒性更強(qiáng)，在臨床上經(jīng)常用于熱性體質(zhì)人群的清熱涼血

　　3、金銀花茶

　　材料：金銀花。簡單地用開水沖。

　　用處：金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、降火下火祛郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)

　　4、三花養(yǎng)顏茶

　　材料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。用開水沖泡。

　　三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養(yǎng)生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補(bǔ)充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

　　5、迷迭香茶

　　女人如茶，茶亦能滋潤女人。在躁熱的夏季，特別是此時(shí)更年期的女性，更是離不開茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通過合理搭配，巧妙運(yùn)用，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

三、適合女性飲用的養(yǎng)生茶搭配方法

　　一、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　二、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　三、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　四、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

四、女性補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法

　　1、桂圓紅茶

　　材料：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量

　　做法：桂圓和紅茶分別處理干凈，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然后加入紅糖，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘，取汁飲用。

　　2、當(dāng)歸紅茶

　　材料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克

　　做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)，洗凈，放入鍋中加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅茶轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　3、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

　　做法：紅棗洗凈去核，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

　　4、葡萄紅棗茶

　　材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量

　　做法：將紅葡萄和紅棗分別洗凈，紅棗去核，與紅茶一同放入鍋中，加入適量的水煮10分鐘即可。

　　5、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升

　　做法：大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。然后打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

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