減肥的過(guò)程中，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和正確的心態(tài)外，在吃的方面也是要特別注意的，不要攝取高脂肪的食品，最好能夠食用一些健康的減肥輔助食品。那么，日本減肥產(chǎn)品中的健康輔助食品有什么？

日本減肥產(chǎn)品中的健康輔助食品主要是一定纖維含量比較高，比較健康的食品，比如FANCL的滿點(diǎn)蔬菜，比如燕麥等等，您可以根據(jù)自己的需求到網(wǎng)上咨詢購(gòu)買。

減肥的輔助食品，在一天中食用1~2次，可以控制熱量的攝取，達(dá)到減肥目的。超低的熱量和豐富的營(yíng)養(yǎng)可以保持身體的平衡。最近，小包裝或湯劑式的品種越來(lái)越多。但是，如果長(zhǎng)時(shí)間食用，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，因此2周~1個(gè)月的短時(shí)間內(nèi)的食用是比較好的方法，現(xiàn)在也有不少人食用3天。

同時(shí)，您可以服用一些水果。如在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進(jìn)餐過(guò)多導(dǎo)致的肥胖。因?yàn)樗蚬懈缓呛推咸烟牵煽焖俦粰C(jī)體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對(duì)脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過(guò)多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。

日本減肥產(chǎn)品中的健康輔助食品其實(shí)就是從蔬果類和糧食產(chǎn)品中提取的成分，您可以根據(jù)自己的需要購(gòu)買，也可以直接食用蔬果來(lái)減肥輔助。

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