健身零食 低熱量健康薯條

獨家

減肥但想吃薯條…… 那就自己用土豆做啊超簡單

健身零食 低熱量健康薯條的用料

健身零食 低熱量健康薯條的做法

步驟1

將土豆削皮切成條狀，放入鹽水中浸泡10分鐘以上

步驟2

將土豆從水中取出瀝干 ，最好廚房紙每條都吸干，此時可以開烤箱170度左右

步驟3

烤盤墊錫紙 錫紙上刷油（各類油都可 ）將瀝干水的土豆條放烤盤上 放完后表面刷油或者噴一點油

步驟4

放入170讀烤箱20min后打開撒各種調味料 這里撒的黑胡椒 再將烤盤放入烤箱10min后觀察若表面顏色微黃就ok了 顏色不夠繼續(xù)加時間

步驟5

每個烤箱溫度都有偏差可以自己看狀態(tài)調 一般160-180左右

健身零食 低熱量健康薯條的烹飪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時間:2017-12-04

?本菜譜的做法由 包雨來 編寫，未經授權不得轉載

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評論

李小閱

每天晚上都有毒 真是受不了啊

2018-03-23

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