脾胃虛弱怎么辦

脾胃虛弱又細(xì)分幾種，要分清自己的脾胃虛弱類型，再針對(duì)調(diào)理，如果盲目的調(diào)理，只會(huì)讓病癥越來越嚴(yán)重。我的建議是用食補(bǔ)，食補(bǔ)不會(huì)有副作用，用藥畢竟會(huì)有副作用，是藥三分毒。那么脾胃虛弱怎么調(diào)理?脾胃虛弱又細(xì)分幾種，要分清自己的脾胃虛弱類型，再針對(duì)調(diào)理，如果盲目的調(diào)理，只會(huì)讓病癥越來越嚴(yán)重。我的建議是用食補(bǔ)，食補(bǔ)不會(huì)有副作用，用藥畢竟會(huì)有副作用，是藥三分毒。那么脾胃虛弱怎么調(diào)理?

目錄脾胃虛弱不宜空腹吃西紅柿脾胃虛弱怎么辦脾胃虛弱容易閉經(jīng)脾胃虛弱的癥狀表現(xiàn)如何預(yù)防脾胃虛弱

1脾胃虛弱不宜空腹吃西紅柿

　　夏季新鮮的西紅柿大量上市，因其富含維生素且含糖量低，既可生吃又可烹飪，非常受市民歡迎。不過營養(yǎng)師提醒市民，有胃腸道疾病、脾胃虛弱者不宜空腹吃生西紅柿，以免誘發(fā)胃腸道疾病。

　　新鮮、熟透的西紅柿雖然吃起來口感比較甜，但其成分中含有有機(jī)酸。只是品種不同，有機(jī)酸含量不同而已?？崭钩陨骷t柿，其中的有機(jī)酸和胃酸結(jié)合，會(huì)刺激人的腸胃，導(dǎo)致急慢性胃腸炎發(fā)作、胃脹、胃痛等。因此，消化不良、脾胃虛弱、本身就有胃腸疾病的人，都不宜空腹吃西紅柿。

2脾胃虛弱怎么辦

　　小米粥：本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃”.而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,認(rèn)為小米味甘咸,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食的功效。

　　山藥薏米芡實(shí)粥：這是一道最經(jīng)典的調(diào)理脾胃虛弱的食譜，它的健脾益胃、補(bǔ)氣血功效是公認(rèn)的，還能祛濕利水，消除體內(nèi)多余的水分。

　　3蓮子芡實(shí)粥：可以健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精。是一道很好的不脾胃的粥。

3脾胃虛弱容易閉經(jīng)

　　現(xiàn)如今的女性，或多或少的都存在脾胃虛弱的毛病，但沒有人知道，脾胃虛弱也是導(dǎo)致閉經(jīng)的原因，脾胃虛弱容易閉經(jīng)是一個(gè)不爭的事實(shí)，但很多人都不了解這一點(diǎn)，甚至在閉經(jīng)發(fā)生時(shí)，也根本不會(huì)把閉經(jīng)的原因和脾胃虛弱聯(lián)系起來，這無疑對(duì)閉經(jīng)的預(yù)防是極不利的。

　　脾胃虛弱容易閉經(jīng)

　　閉經(jīng)是什么原因，許多人都能說出一兩個(gè)，比如說卵巢早衰、營養(yǎng)不良、精神壓力大、酒后入房等等，但是，沒有人會(huì)聯(lián)想到脾胃虛弱也是閉經(jīng)的原因，事實(shí)上，這一閉經(jīng)的原因，早在幾百年前，就被古人一語道破了。

　　《蘭室密藏·婦人門》曾提出：“婦人脾胃久虛，或形贏氣血俱衰，而致經(jīng)行斷絕不行”。一語道破脾胃虛弱容易閉經(jīng)，但現(xiàn)如今，除了中醫(yī)以外，很少有人會(huì)去翻這些古人留下來的醫(yī)學(xué)著作，從而也就不知道脾胃虛弱也是閉經(jīng)的原因。

　　閉經(jīng)的原因有很多是不錯(cuò)，但脾胃虛弱也容易導(dǎo)致閉經(jīng)是不容忽視的一個(gè)問題，否則，對(duì)這一閉經(jīng)的原因不理不睬，不去關(guān)注，那么事情就無法得到解決，閉經(jīng)的現(xiàn)象，也會(huì)因脾胃虛弱的緣故，而無法得到改善，這是大家想要的嗎?提防閉經(jīng)時(shí)，請(qǐng)一定也要提防是否為脾胃虛弱所致。

4脾胃虛弱的癥狀表現(xiàn)

　　脾胃虛弱的癥狀表現(xiàn)：病程較長，泄瀉時(shí)輕時(shí)重、或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無力。

　　脾胃虛弱的病理變化表現(xiàn)：一為脾臟運(yùn)化功能的減弱，脾失健運(yùn)，精微不布，水濕內(nèi)生，故納少腹脹，便溏;脾虛失運(yùn)，水濕泛濫，故肢體浮腫。二為氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養(yǎng)，故肢體倦怠;氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。

　　脾胃虛弱的癥狀與年齡密切相關(guān)：嬰幼兒童脾氣虛證，多表現(xiàn)為消化不良，嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃;年老體弱或大病久病者見脾氣虛證，多表現(xiàn)為身體沉重,四肢無力，倦怠嗜臥，或消瘦乏力,語聲低微，面色萎黃。

　　脾胃虛弱的癥狀與類型有很大的關(guān)系：

　　脾氣虛：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

　　脾陽虛：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

　　脾不統(tǒng)血：為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀,如便血，尿血，月經(jīng)過多,崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀;崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。

　　中氣下陷：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數(shù)，小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

　　胃陰虛：見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。

　　脾胃虛寒：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

　　總而言之，脾胃虛弱主要臨床表現(xiàn)：納少、脘腹脹滿、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少氣懶言，面色(白光)白或萎黃，或見浮腫或消瘦，舌淡苔白，脈緩弱。

5如何預(yù)防脾胃虛弱

　　1.脾胃虛弱的一般飲食要求

　　若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食 用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成 的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。

　　2.常用食療方法

　　(1)益脾餅白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、熟棗肉。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。

　　(2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。

　　(3)薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。

　　(4)山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

　　(5)大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

　　3.小兒脾胃虛弱的飲食補(bǔ)養(yǎng)

　　(1)紅棗小米粥取紅棗，小米，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

　　(2)蓮子山藥粥取蓮子，山藥，粳米。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

　　(3)沙參麥冬扁豆粥取沙參，麥冬，扁豆，粳米。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

　　4.生活調(diào)養(yǎng)

　　(1)保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。

　　(2)飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　(3)注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

　　(4)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。

　　5.禁忌食物

　　(1)凡性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

　　(2)味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

　　(3)利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。

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