腸道排清宿便可以給予以下方案。

第1，多喝蜂蜜水。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可以吸取體內水分，存留在腸腔內，有利于腸道排毒。

第2，多喝酸奶。酸奶是經過發(fā)酵后的奶，其乳酸菌能夠促進大腸蠕動，幫助排宿便。

第3，多吃豆芽，海帶以及紅薯，竹筍等食物，都含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，清除腸道的毒素。

另外，也可以口服藥物，進行排宿便，排毒，比如硫酸鎂溶液，乳果糖口服液，復方聚乙二醇散等藥物，都具有上述的功能。

日常生活中，多吃新鮮的蔬菜，比如白菜，蘿卜，包菜，生菜等，以及新鮮的水果，蘋果，香蕉，梨，火龍果等。上面的蔬菜和水果，都富含膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用。

日常生活中還要多吃一些溫軟，清淡，易消化的流質或半流質食物。流質食物可以喝米湯，牛奶，以及藕粉。半流質食物比如疙瘩湯，比較稠的米粥，以及軟爛的面條。

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