核心提示：便秘喝減肥茶好嗎？便秘患者如果長期喝減肥茶的話會使得腸內(nèi)有糞便，卻無法正常蠕動，由此引發(fā)頑固性便秘。日常出現(xiàn)便秘癥狀時，可以通過多飲水和常吃高纖維的食物調(diào)理。

隨著生活條件的提高，現(xiàn)代人的餐桌上經(jīng)常都是大魚大肉的。可是，日常飲食不注意，過量進(jìn)食油膩食物等會引發(fā)便秘癥狀。一些女性為了解決便秘，會喝減肥茶來調(diào)理。那便秘喝減肥茶真的有效嗎？便秘究竟要如何調(diào)理呢？

調(diào)節(jié)便秘的方法

便秘喝減肥茶真的有效果嗎？市面上多數(shù)減肥茶內(nèi)都含有通便中藥，比如大黃、番瀉葉、決明子或蘆薈等，這些中藥都是蒽醌類藥物，有利于軟化大便、刺激大腸、加快蠕動，能快速解決便秘。 可是，便秘患者如果長期喝減肥茶的話，腸壁神經(jīng)應(yīng)激性會下降，腸壁神經(jīng)也會發(fā)生異常，導(dǎo)致腸內(nèi)有糞便，卻無法正常蠕動、排便，由此引發(fā)頑固性便秘。

所以，便秘喝減肥茶顯然不是最科學(xué)的方法。其實，日常出現(xiàn)便秘癥狀時，我們可以采取以下兩種手段，都可以改善便秘。首先要多飲水，給身體補充充足的水分。建議經(jīng)常便秘的朋友每天一定要喝足一千五百毫升的白開水，這樣才能讓腸道保持充足的水分，加速糞便排瀉。

其次，為了改善便秘，日常要常吃高纖維的食物。我們的身體是很難吸收膳食纖維的，但膳食纖維卻可以吸附腸腔中的水分，從而增加糞便的容量，還能刺激結(jié)腸，提高排泄的動力。因此，便秘的朋友要適量補充豐富膳食纖維的食物，例如麥麩和糙米、芒果、香蕉等水果，還有新鮮蔬菜等。

通過以上介紹，我們可以了解到便秘喝減肥茶只能暫時起到效果。但長期喝減肥茶，并不能有效通便，反而會引起頑固性便秘，情況會更糟糕，所以建議便秘的朋友不要長期喝減肥茶。應(yīng)當(dāng)要注意合理飲食、加強運動，每日保證充足的水分，才能真正改善便秘。

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