隨著不斷改善的生活條件，我們吃的食物越來(lái)越好，雞鴨魚(yú)肉等可以天天吃。然而，如果我們不注意日常的飲食，吃過(guò)多油膩的食物很容易會(huì)導(dǎo)致便秘。因此，有些人會(huì)選擇喝減肥茶來(lái)治療便秘。那么，治療便秘喝減肥茶真的有效果嗎?我們應(yīng)該怎么解決便秘的問(wèn)題呢?

　　調(diào)理便秘的方法

　　治療便秘喝減肥茶真的有效嗎?市面上大多數(shù)減肥茶都含有通便作用的中藥，如大黃、番瀉葉、決明子或蘆薈等。這些中藥是蒽醌類(lèi)藥物，有利于軟化大便，刺激大腸，加快蠕動(dòng)，并能迅速解決便秘的問(wèn)題。但是，如果便秘患者長(zhǎng)期飲用減肥茶，腸壁神經(jīng)的應(yīng)激性會(huì)降低，腸壁神經(jīng)也會(huì)異常，導(dǎo)致腸內(nèi)出現(xiàn)糞便，但他們不能正常蠕動(dòng)和排便，從而造成頑固性便秘。因此，飲用減肥茶治療便秘，這種錯(cuò)誤的方法要糾正。

　　事實(shí)上，當(dāng)便秘癥狀出現(xiàn)時(shí)，我們可以通過(guò)以下兩種方法來(lái)改善便秘。首先，多喝水，給身體補(bǔ)充充足的水分。有人建議經(jīng)常便秘的朋友每天必須喝1500毫升白開(kāi)水，以保持腸道內(nèi)有足夠的水，加速糞便排泄。

　　其次，為了改善便秘，應(yīng)該定期食用高纖維食物。我們的身體很難吸收膳食纖維，但是膳食纖維可以吸收腸腔中的水分，從而增加糞便體積，刺激結(jié)腸，提高排泄能力。因此，便秘的朋友應(yīng)該補(bǔ)充適量富含膳食纖維的食物，如麥麩和糙米、芒果、香蕉和其他水果，以及新鮮蔬菜。

　　因此，我們知道喝減肥茶只能起到一些短暫的效果。如果長(zhǎng)期飲用減肥茶并不能有效通便，反而會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘，情況會(huì)更糟。因此，建議有便秘困擾的朋友不要長(zhǎng)時(shí)間喝減肥茶。為了真正改善便秘，我們應(yīng)該注意合理的飲食，加強(qiáng)鍛煉，保證每天喝足夠的水。

來(lái)源：pcbaby2021-08-03 15:47:44

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