導語：很多MM都想快速瘦身，可是沒精力做運動也沒有時間做減肥食譜，怎么辦？不如來試試喝茶減肥吧。養(yǎng)生又健康的茶飲，不但會保持你的瘦身效果，還易養(yǎng)成瘦體質，讓你從此做個瘦美人！愛美網小編就來教你如何喝茶減肥，分享幾款減肥茶茶飲，幫助你快速喝走脂肪肥肉，喝出魔鬼身材。

MM們常常沒有時間運動減肥，也沒有時間在家里做好吃的減肥食譜，但是又想要快速瘦下來，怎么辦？來嘗試喝茶減肥吧。注意！這里說的茶不是市面上賣的各種減肥茶哦，而是一些養(yǎng)生又健康的茶飲。喝茶減肥不但快速有效，同時還不易反彈，絕對是你的夏季瘦身佳品哦。愛美網小編就來教你如何喝茶減肥，輕松喝出瘦體質，keep住好身材。

■ 喝茶減肥TIPS 1：該喝熱的還是冷的？

每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調整，你也可以達到你想要的體重。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

3.紅茶、發(fā)疇茶：有助消化。

知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助?如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與鳳凰網無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。

相關知識

四款高效燃脂美味食譜 完勝減肥大戰(zhàn)瘦出魔鬼身材
魔鬼減肥瘦身法 速變完美的身材
想要綠色健康減肥嗎？想要擁有魔鬼身材的身材？
綠色減肥重現魔鬼身材
男星魔鬼減肥法
26歲女性 魔鬼減肥計劃
魔鬼訓練營減肥一分鐘
怎樣擁有魔鬼身材
健康快速減肥好方法 修煉魔鬼身材(3)
減肥喝水的最佳時間 喝出魔鬼身材

網址: 吃什么減肥？每日一杯茶 甩脂喝出魔鬼身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview581644.html