ask71600483wt 分享A-100%A+

2016-10-10 16:24:39

概述

愛美之心人皆有之，對于女性而言，一個(gè)纖細(xì)勻稱的身材是至關(guān)重要的。但是現(xiàn)在生活壓力大，生活節(jié)奏快，想健身減肥也沒有時(shí)間。其實(shí)除了傳統(tǒng)的減肥方法，現(xiàn)在有更加輕松的減肥方法。比如不少花草茶都有減肥的功效，許多超市、網(wǎng)絡(luò)店鋪也有銷售這一類的產(chǎn)品。下面為大家推薦幾種經(jīng)過中醫(yī)藥師精心調(diào)配過的花草茶，這幾種都是簡單又好喝，大家在家里就可以自行制作。

步驟/方法：

1檸檬玫瑰花茶。玫瑰花能行氣解郁，一般用于月經(jīng)不調(diào)。選適量的玫瑰花，加上檸檬草，熱水沖泡，幾分鐘后取茶水，加入綠茶包，可以根據(jù)個(gè)人口味不同加上適量的冰糖調(diào)味。這個(gè)茶喝起來口感偏酸，適合一般的肥胖者。

2決明子冬瓜茶。決明子可以清肝明目，潤腸通便，有很好的減肥功效。選決明子5錢，半碗冬瓜切片，加上1錢生甘草煮水，再加入1錢薄荷，燒五分鐘左右過濾，加上適量的蜂蜜即可飲用。這個(gè)茶適用于燥熱體質(zhì)的減肥者。

3山楂菊花茶。山楂口感酸甜，有生津止渴，延緩衰老的作用。選3錢山楂，2錢玫瑰花，3錢菊花，加上3錢黨參一起用熱水沖泡，等稍涼以后加入適量的冰糖飲用。這款花茶適用于體質(zhì)比較虛弱的減肥者。

注意事項(xiàng)

花茶的作用不同，大家喝的時(shí)候一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇適合的花茶飲用。其實(shí)盲目減肥是不可取的，只要是身體健康就可以了。平時(shí)注意早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)做做瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，飲食方面要少吃油炸類的食品，盡量少吃零食，多吃新鮮的水果蔬菜。

相關(guān)知識(shí)

花草茶配方 自制6款花草茶幫你瘦身
?6款自制花草茶 去油膩減肥
6款自制花草茶 去油膩減肥
喝這6款花草茶消脂
自制減肥茶配方五款喝出纖細(xì)身材
荷葉減肥茶效果好嗎 6款自制荷葉減肥茶教你喝出好身材
自制11款中藥減肥茶 喝出窈窕好身段
教你輕松排毒減肥?4種自制花草茶喝出窈窕身材
自制趕走脂肪的9款花茶 7款花草茶減肥瘦身又美容
六款讓人越喝越美的自制花草茶美白減肥

網(wǎng)址: 自制6款減肥花草茶喝出好身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview580950.html