隨著春天的腳步一點(diǎn)點(diǎn)走近，天氣也變得逐漸溫暖起來。相信很多人都會(huì)喜歡在春暖花開的季節(jié)外出賞花。其實(shí)，一些花花草草不僅有著高顏值，還是養(yǎng)生保健的良方。在陶冶情操的同時(shí)，適當(dāng)喝一些花茶可以起到良好的作用，為我們的健康助力。

春季養(yǎng)生，可以試試這4款“花草茶”。

清肝明目——枸杞菊花茶

經(jīng)常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，那是因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

枸杞子,味甘,性平。中醫(yī)用之治肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭昏、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴與遺精等。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。二者泡茶并無禁忌，相輔相成，效果更好。

疏肝解郁——蒲公英玫瑰茶

蒲公英入肝、胃經(jīng)，可幫助肝臟排毒解毒，促進(jìn)其自我修復(fù)，具有廣譜抗菌的作用，還能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用。蒲公英根的另一個(gè)功效是抗菌消炎，尤其對(duì)胃病的致病菌幽門螺桿菌有很好的殺滅作用。同時(shí)，蒲公英有很好的解郁化瘀的作用，對(duì)女性乳腺增生、乳腺炎等也有幫助。

玫瑰花，味辛、甘，性微溫。強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液循環(huán)，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，對(duì)于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃。二者搭配在一起，不寒不燥，疏肝理氣，活血散結(jié)，是非常不錯(cuò)的代茶飲。

溫馨提示，一定要選擇可以使用的玫瑰品種。

咽喉不適——胖大海枸杞茶

很多人春季都會(huì)覺得嗓子干燥、腫痛、有異物感等，這個(gè)時(shí)候你就需要一款滋陰潤(rùn)燥的代茶飲了。

胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。

祛濕補(bǔ)脾——蒲公英馬齒莧茶

春季濕邪較重，可以適當(dāng)用一些健脾祛濕的食物來去除體內(nèi)的濕氣。

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英薏馬齒莧茶包即可。

蒲公英可清熱解毒，消腫散結(jié)，瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。薏苡仁健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。對(duì)濕邪偏勝者，可以與竹葉同用。

赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見長(zhǎng)。芡實(shí)入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉。

槐米具有清熱，涼血，止血，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛。馬齒莧清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效，健脾祛濕效果佳！

溫馨提示：以上內(nèi)容僅供參考，大家可以根據(jù)自身情況選擇使用。

免責(zé)聲明

來源于微信公眾號(hào)“中國(guó)養(yǎng)生健康網(wǎng)”。本文版權(quán)歸原作者及原出處所有，內(nèi)容為作者觀點(diǎn)，并不代表本公眾號(hào)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及版權(quán)等問題，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，我們將立即更正或刪除相關(guān)內(nèi)容。本公眾號(hào)擁有對(duì)此聲明的最終解釋權(quán)。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：