一、5款排毒養(yǎng)顏茶

　　1.紅棗菊花茶

　　功效：可以有效補(bǔ)血、消解脂肪和清熱解毒，讓女性臉色更紅潤有光澤，適合夏秋時(shí)節(jié)飲用。

　　做法：紅棗去核后撕碎，與干菊花一同放入杯內(nèi)加熱水沖泡即可。也可根據(jù)口味加入少量冰糖調(diào)味。

　　2.玫瑰普洱茶

　　功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延緩衰老過程，配合玫瑰飲用，能改善內(nèi)分泌失調(diào)問題，還能促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。

　　做法：普洱茶先用第一泡水洗一遍，再在第二泡水加入玫瑰花，待有香味時(shí)即可飲用，也可用蜂蜜或冰糖稍稍調(diào)味。

　　3.山楂茶

　　功效：消食化滯，促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)腸胃功能，排出身體毒素，讓膚質(zhì)更加健康通透。還可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老。

　　做法：山楂洗凈去核切片，放入鍋內(nèi)加入適當(dāng)清水煎煮，濾去果渣即可飲用。

　　4.薏仁茶

　　功效：長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕，消水腫的作用。

　　做法：薏仁洗凈后小火炒熟后像泡茶一樣加熱水沖泡即可飲用。

　　5.蘆薈紅茶

　　功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　做法：蘆薈去皮取出白肉，和少量菊花一同放入水中小火慢煮。煮沸后加入紅茶包即可，也可加入蜂蜜或冰糖調(diào)味。

二、美容養(yǎng)顏中藥有哪些

　　1、百合：蘭州特產(chǎn)，含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鋅微量元素。百合花粉、百合塊莖，均可作組分配伍。其味甘性平，潤肺止咳、消心安神、補(bǔ)中益氣，讓面色紅潤。

　　2、當(dāng)歸：入心脾經(jīng)，補(bǔ)稱作皮膚、毛發(fā)、五官的“建筑材料”，能使人容貌煥發(fā)，皮膚細(xì)嫩，富含維生素A、B12、E，還含鉀、鎂等23種礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，止血止痛，消心安神。

　　3、蘆薈：味苦寒，內(nèi)含大量的蘆薈苷，水解后產(chǎn)生蘆薈大黃蒽苷，含豐富的維生素B2、B6、B12和多種氨基酸，不論外用或內(nèi)服，均有十分奇特的美容效果。

　　4、冬蟲夏草：真菌類植物，它有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素。補(bǔ)肺益腎、補(bǔ)虛益心，安神養(yǎng)心，改善人體發(fā)育遲緩，改善皮膚松弛、面部皺紋。

三、美容養(yǎng)顏的秘方

　　1、牛奶護(hù)膚方

　　牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。

　　2、嫩膚去皺橘皮水

　　橘皮內(nèi)含多種維他命及有機(jī)酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

　　3、中藥面膜

　　開始可以天天用或隔日用，達(dá)到想要的效果后，每周堅(jiān)持1到2次。因?yàn)橹兴幨羌兲烊坏闹参铮缓U汞氫醌等化學(xué)成分，可以長期使用。但對于一些皮膚敏感的人，使用白芷后會(huì)發(fā)生光敏作用，所以最好夜間涂抹，早晨洗去。

　　4、去皺膏

　　用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

四、多吃粗糧為什么皮膚美容養(yǎng)顏

　　黑米

　　黑米的米粒細(xì)長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，黑色入腎經(jīng)，因此，黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效。此外，黑米還可以補(bǔ)益脾胃，益氣活血，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

　　黑米的營養(yǎng)主要在皮層，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的“糙米”，外部有比較堅(jiān)韌的種皮，不易煮爛，應(yīng)提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。

　　燕麥

　　燕麥?zhǔn)且环N古老的糧食作物，降血脂、血糖;富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外;此外，它還是減肥人士的最愛，因?yàn)樗臒崃亢艿停瑓s可以提供長久的飽腹感。

　　日常生活中，我們接觸到的燕麥更多的其實(shí)是燕麥片，用燕麥原粒軋制而成，比起精加工的谷物，因?yàn)楸Ａ袅他熎ぃ臓I養(yǎng)成分更完整。

　　小米

　　小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、除熱解毒的功效，還有一定的安神作用。但它的氨基酸組成并不理想，不能完全作為主食，要搭配其他谷物。小米易熟，加工方便，可單獨(dú)熬煮，也可添加大棗、山藥、玉米粒等其他食材。用小米煮粥時(shí)，不同于煮大米粥，最好水沸之后再加入小米，口味更佳。

　　薏米

　　低脂、低熱量，含有豐富蛋白質(zhì)和纖維素，易消化吸收，健脾、補(bǔ)肺、清熱、利尿、消水腫，還有美白消斑的作用，是很受女性青睞的美容食品。但薏米性寒，孕婦應(yīng)避免食用。

　　在糧食作物中，薏米不常作為主食而出現(xiàn)，更多時(shí)候，是作為煮粥或煲湯時(shí)的配料;同時(shí)，它還是中藥隊(duì)伍中的重要成員;甚至還可外用——薏米磨成的粉可以用來敷面膜，有美白的作用。

　　紅米

　　紅米紅米含有豐富的微量元素，尤其是鐵質(zhì)的含量非常豐富，因此具有補(bǔ)血的功效。此外，它還可以健脾、補(bǔ)中、益腸胃，具有提高機(jī)體抗氧化能力的作用。

　　紅米米粒細(xì)長，可以煮粥、飯，也可以磨成粉后加工成面食食用，還可以釀成紅米酒，味道柔和，很受女性喜愛。挑選紅米時(shí)注意以外觀飽滿、完整、帶有光澤、無蟲蛀、無破碎的米粒為佳。

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