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綠色健康減肥法

減肥

方法3：動(dòng)做運(yùn)動(dòng)可加速排毒

①水流沖擊減肥：最好的就是游泳方式。

②飯后倒走路：有氧最好的方式。

③合理曬太陽(yáng)：這種方法可以增加血清素含量，喚醒沉睡的身體機(jī)能，加速體內(nèi)的新陳代謝。當(dāng)然曬的時(shí)間不要多余一刻鐘是最好的，否則有曬傷的危險(xiǎn)。

④散步、快走或做柔軟操等

以上的幾種健康減肥偏方對(duì)減肥還是非常有幫助的，其實(shí)很多方法都是在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，只要大家控制飲食，多加鍛煉，減肥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很容易的。

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