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為什么我在喝了一個星期左旋肉堿白咖啡后都沒見效果呢

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為什么我在喝了一個星期左旋肉堿白咖啡后都沒見效果呢

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殷慧敏山東中醫(yī)藥大學婦產科

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問題分析： 左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。
意見建議：左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它。但是如果你不鍛煉和節(jié)食，單單服用左旋肉堿也是無效的。

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左旋肉堿咖啡危害主要是會容易導致出現(xiàn)有興奮性的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)心動過速，導致出現(xiàn)精神過度緊張，情緒激動等表現(xiàn)。也容易造成失眠的情況，同時也容易導致出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

高血壓可以服用左旋肉堿。
左旋肉堿是一種類似于氨基酸的物質，可以幫助脂肪向能量轉換，同時也有助于減肥。高血壓的病人常伴有肥胖癥，血壓很難控制，服用左旋肉堿可以幫助減肥，可以降低血壓，同時應適當食用左旋肉堿，左旋肉堿會導致腸胃功能失調，從而導致腹瀉；工業(yè)性的左旋肉堿，食用后容易引起中毒，肝功能和腎功受損，想要減肥需要結合運動和飲食。

周恒副主任醫(yī)師內科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

修正左旋肉堿茶多酚片效果還是不錯的，茶多酚與左旋肉堿共同作用，能夠達到減肥目的，并緩解疲勞。左旋肉堿能夠促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，能夠控制體重。針對運動不足型的肥胖類型，可增強機體排便功能，減輕直腸壓力，同時通過調節(jié)糖代謝，抑制機體對糖類的吸收，從而阻止糖轉化為脂肪。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

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左旋肉堿是人體必要的一種物質，嬰幼兒奶粉中都有添加，作用是在運動的情況下增加脂肪的消耗和轉化，如果不運動是無效的。要減肥，還需運動，饑餓減肥最先消耗的是肌肉，脂肪轉化很慢，后期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定反彈。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

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要加上運動大概要1個周到2周才能見效，左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動，控制飲食，一般運動員和健身的人運動力大時，才會有用。

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左旋肉堿可以減肥。因為左旋肉堿是脂肪的運載工具，當人體劇烈運動的時候，體內的左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達到減肥的目的，但前提是得進行運動。

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