睪丸健康對(duì)男性而言至關(guān)重要，男子體內(nèi)產(chǎn)生的睪丸激素可以改善性功能、記憶力、注意力、判斷力和認(rèn)識(shí)能力。睪酮水平低會(huì)出現(xiàn)性欲低下，勃起功能差，以及性活動(dòng)的減少等癥狀，那么男性吃什么對(duì)生殖器好？首先生蠔富含鋅和鎂元素、蛋白質(zhì)，是十大天然促睪食物之一，有利于提高睪丸激素的水平；另外，鯰魚(yú)、海參等富含精氨酸的食物，能刺激體內(nèi)睪丸素的自然分泌；三文魚(yú)中富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸，是睪酮素生成的必要成分。 【 詳細(xì)>>】

前列腺又被稱為男人的“生命腺”，呵護(hù)前列腺是男人保健養(yǎng)生的必要環(huán)節(jié)。能比較好保護(hù)前列腺的食物有很多，包括富含鋅、硒這一類微量元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，還有新鮮的水果、蔬菜等。Mai goo小編了解到，富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)對(duì)于抑制前列腺腫瘤發(fā)展的效果非常好；豆類食物的大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率；前列腺疾病的患者還可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶，降低前列腺疾病發(fā)病概率；堅(jiān)持食用亞麻籽油能夠預(yù)防前列腺肥大；另外，日?？梢酝ㄟ^(guò)食用富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物來(lái)預(yù)防和延緩前列腺肥大，減...少前列腺炎癥、改善循環(huán)，如石榴、覆盆子、西紅柿、西藍(lán)花、獼猴桃等。【展開(kāi)全部】【 詳細(xì)>>】

3、改善陽(yáng)痿食物

推薦動(dòng)物鞭/動(dòng)物內(nèi)臟/牛羊肉/海鮮

陽(yáng)痿是男性比較常見(jiàn)的性功能勃起障礙，指在性生活時(shí)不能夠正常的勃起，或者是勃起不堅(jiān)硬。那么男人吃什么對(duì)陰莖有好處？中醫(yī)有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，可以選擇一些鞭類的食材比如牛鞭、鹿鞭、驢鞭，通過(guò)這些來(lái)做成食物或者泡酒飲用；輕度陽(yáng)痿可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如羊腎、豬腎、豬肝、鴨肝等；另外，牛肉、羊肉、狗肉等是比較滋補(bǔ)類的肉，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精壯腰的效果；還有深海魚(yú)、海參、墨魚(yú)等海鮮中富含鋅元素和精氨酸，對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。以上這些保護(hù)男性生殖健康的美食，日常多吃一些能夠改善陽(yáng)痿，...提高性功能?！菊归_(kāi)全部】

早泄給廣大男性朋友產(chǎn)生很多的困擾，男性吃什么食物提高性功能延長(zhǎng)性生活時(shí)間？可以多進(jìn)食蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素豐富的食物有利于改善早泄。韭菜、大蔥、大蒜等食物在民間用來(lái)改善勃起和早泄問(wèn)題；黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚等黑色食物，對(duì)肝腎精血不足造成的早泄有一定作用；核桃仁、杏仁等干果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、鐵元素，可補(bǔ)腎活血，延緩早泄；常見(jiàn)的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等富含礦物質(zhì)和維生素以及高生物的蛋白質(zhì)，對(duì)于維持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)具有一定的作用。M_aiGoo網(wǎng)編輯提醒大家，治療早泄除了常吃以上男...性私處保養(yǎng)食物外，行為治療也非常重要，保持健康的生活作息和習(xí)慣，從而延長(zhǎng)性生活時(shí)間。【展開(kāi)全部】【 詳細(xì)>>】

生精養(yǎng)精食物是男性私處保養(yǎng)必吃的十大食物之一，男性精子問(wèn)題基本上包括少精、無(wú)精、精子活力差、精子質(zhì)量低等，這些不僅影響心理健康和夫妻生活和諧，更是會(huì)影響下一代。那么生精補(bǔ)精吃什么食物最快？生活中可用于補(bǔ)腎填精的食物有很多，如牛羊肉、雞蛋、牛奶、海魚(yú)、牡蠣等高蛋白的食品，能為精子生成提供能量，有益精的作用；枸杞、桑葚、芝麻、瓜子等食物營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)精強(qiáng)精的作用；山藥、芡實(shí)、蓮子等食材具有澀精固精的功效；如青菜、西紅柿、石榴、獼猴桃等新鮮蔬菜和水果，可以改善精液精漿的質(zhì)量；海參、鱔魚(yú)、墨魚(yú)、章魚(yú)等富...含精氨酸的食物，能夠提高精子成活率。【展開(kāi)全部】【 詳細(xì)>>】

性欲減退多腎氣虧虛，可出現(xiàn)乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀，日常可多吃一些提升性欲的食物，可以促進(jìn)兩性生活的和諧。MaiG oo網(wǎng)小編整理了十大催情食物，主要有羊肉、韭菜、生蠔、巧克力、洋蔥、三文魚(yú)、牛油果、枸杞、杏仁、紅酒等。如牛羊肉、牛奶、蛋、海產(chǎn)品等都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供足夠能量保持性器正常運(yùn)轉(zhuǎn)；韭菜、生蠔、枸杞等具有壯陽(yáng)效果，提高性能力，從而增強(qiáng)對(duì)性行為的興趣；洋蔥、杏仁、巧克力等食物可以增加激情，提升性欲望。男人性欲低下嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量，除了在飲食方面合理的做出規(guī)劃，同時(shí)也需要加強(qiáng)身體...的鍛煉。【展開(kāi)全部】【 詳細(xì)>>】

雄性激素對(duì)男性的性發(fā)育以及性特征有很重要的作用，富含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟、鋅含量高的食物、富含精氨酸的食物、含鈣高的食物、牛肉、海參、牛鞭、黑芝麻、堅(jiān)果、高維生素食物等都是對(duì)提高雄激素有比較好的作用。其中豬肝、鴨肝、羊腰、生蠔、雞肉、蘑菇、蝦皮、海帶、牛肉、堅(jiān)果等含有膽固醇、鋅、鈣、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，可以促進(jìn)雄性激素合成；而像章魚(yú)、海參、黑豆、黑芝麻等食物則是本身含有較為豐富的雄激素，吃了以后可以起到輔助補(bǔ)充雄激素的作用，還可以多方面補(bǔ)充身體的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。 【 詳細(xì)>>】

壯陽(yáng)補(bǔ)腎一般是指溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于畏寒、怕冷、神疲乏力、手足不溫等陽(yáng)虛癥狀。腎陽(yáng)虛是男性常見(jiàn)生殖問(wèn)題，可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精等功效的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。陽(yáng)虛畏寒的男性吃什么好？可以食用狗肉、羊肉、驢肉、肉桂、小茴香、蔥姜蒜等溫?zé)岬氖澄?，起到壯?yáng)助陽(yáng)的功效；還有像板栗、核桃仁、芡實(shí)等藥食同源的食物，屬于中藥補(bǔ)陽(yáng)藥的范疇，具有補(bǔ)腎、溫肺、潤(rùn)腸的功效，可以補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝。 【 詳細(xì)>>】

補(bǔ)腎是保護(hù)男性生殖器健康的重要一環(huán)，若男人存在疲乏無(wú)力、五心煩熱、腰膝酸軟、口燥咽干、舌紅少苔等陰虛癥狀，或?qū)儆陉幪擉w質(zhì)，常表現(xiàn)為腰膝酸軟、精子的數(shù)量質(zhì)量下降、性功能的障礙、勃起不堅(jiān)等。此時(shí)可適當(dāng)使用具有補(bǔ)陰效果的食物，可補(bǔ)充陰液，促進(jìn)機(jī)體陰陽(yáng)平衡。男人補(bǔ)陰的十大食物主要是具有一定補(bǔ)陰、滋陰功效的食物，多屬于性味寒涼且具有滋補(bǔ)作用，包括牡蠣、鴨肉、甲魚(yú)、干貝、芝麻、豇豆、栗子、黑棗、核桃仁、枸杞、銀耳、香菇、紫米等等。男性日常保健養(yǎng)生多吃以上食物，還可以輔助治療性功能低下所出現(xiàn)的陽(yáng)痿、早泄，甚至...前列腺的疾病，性器官的發(fā)育不全等?！菊归_(kāi)全部】【 詳細(xì)>>】

性欲過(guò)旺指性興奮出現(xiàn)過(guò)多、過(guò)快、過(guò)劇而超過(guò)正常狀態(tài)，也是男性生殖健康常見(jiàn)問(wèn)題之一。性欲亢進(jìn)患者是可以通過(guò)飲食緩解疾病癥狀的，在飲食選擇上可以吃清火降欲、抑制性激素的分泌、性質(zhì)寒涼的食物。有利于緩解性欲亢進(jìn)的十大食物包括芥藍(lán)、黑木耳、百合、冬瓜、蕨菜、兔肉、薄荷、香瓜、茭白、蓮子心等。買 購(gòu)健康編輯提醒大家，同時(shí)注意避免吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，以免導(dǎo)致雄性激素分泌過(guò)多，加重亢奮的現(xiàn)象。 【 詳細(xì)>>】

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