中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，對應(yīng)的臟腑是心，因此，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀;暑濕重，心陽不振，則易脾虛水腫。

　　紅豆，又名赤小豆，性善下行，能清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補(bǔ)血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。盛夏出汗多，人們胃口不好，鉀離子丟失過多得不到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心肌麻痹而危及生命。

　　紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發(fā)生雙下肢水腫。

　　紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。紅豆養(yǎng)心的功效自古就得到醫(yī)家的認(rèn)可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時(shí)珍把紅豆稱之為“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。

　　紅豆養(yǎng)心消水腫，紅豆還富含大量的粗纖維，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)。

相關(guān)知識(shí)

喝紅豆水消腫瘦臉 紅豆水功效有哪些？
夏季飲食吃紅豆 養(yǎng)心利水消水腫
5款紅豆減肥食譜 高效排毒消水腫
最有效的紅豆減肥食譜?多喝紅豆薏仁湯消水腫
紅豆的功效 補(bǔ)血養(yǎng)心利水祛濕
揭秘 土豆神奇的功效
喝點(diǎn)紅豆水幫你消腫瘦臉
假期自制紅豆減肥食譜 高效排毒消水腫
孕媽水腫腳腫喝紅豆湯
【紅豆薏米芡實(shí)水】紅豆薏米芡實(shí)水的功效

網(wǎng)址: 紅豆神奇功效 養(yǎng)心消水腫 http://m.u1s5d6.cn/newsview570681.html