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健康心跳健康血壓——坭崗日照長者健康養(yǎng)生講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 14:06

高血壓是一種世界性的常見病、多發(fā)病，嚴重威脅著人類生命，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。為預防高血壓，幫助長者們認識到高血壓的危害以及如何使血壓維持在正常值，3月24日下午，坭崗社區(qū)老年人日間照料中心開展“健康心跳健康血壓”—健康養(yǎng)生講座活動。

由于疫情，本次講座采用線上形式開展。講座當天，主講人首先從什么是高血壓，高血壓有哪些癥狀，哪些因素會引起高血壓，高血壓對人體有哪些危害等這些問題入手，提醒長者們高血壓是一種常見病、慢性病，要多注意自己的血壓，經(jīng)常測量自己的血壓，防患于未然。接著主講人講述了如何預防高血壓，可以從不吸煙和限制飲酒等日常生活中的小事做起，去預防高血壓。最后主講人講述了如何治療高血壓，可以吃一些深色的蔬菜或者吃一些海產(chǎn)品，喝一些含鈣豐富的東西。此外，也需要少吃一些動物肝臟和含鹽量高的食物。

此次活動的旨是在向長者們傳達了了解掌握自己血壓的重要性。同時，一旦發(fā)現(xiàn)自身患有高血壓，是能夠通過日常生活管理、藥物治療等進行治療及干預，有效防止其他疾病的發(fā)生，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高長者們的健康水平。

深圳市南山區(qū)綠野社工服務中心

坭崗社區(qū)老年人日間照料中心

撰稿人：覃楨峪

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