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洗澡能減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 12:54

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洗澡能減肥嗎？

最近洗澡，時(shí)間比較長，洗完后發(fā)現(xiàn)額頭上全是汗？這樣會(huì)減肥嗎

85 次瀏覽2017.02.12 提問

最佳答案

2017.02.12 回答

嗯。個(gè)人覺得泡澡和洗澡都比較減肥，但想要達(dá)到真正的減肥還是要，少吃，多運(yùn)動(dòng)，這樣是健康減肥。

其他回答(5條回答)

匿名用戶

2017.02.12 回答

瘦身寶貝--參加運(yùn)動(dòng)才是王道!
成人健康塑身減肥團(tuán),火熱報(bào)名中.

匿名用戶

2017.02.12 回答

洗澡泡澡確實(shí)會(huì)有點(diǎn)減肥作用但是每次時(shí)間不能過長最多也就2個(gè)小時(shí) 太長了反而會(huì)起反作用洗澡水會(huì)對皮膚產(chǎn)生危害控制在2小時(shí)以內(nèi)最好！當(dāng)然真正想減肥不能靠洗澡啦！多吃蔬菜水果和粗糧多運(yùn)動(dòng)才是王道！~

匿名用戶

2017.02.12 回答

不能，這些汗只是體內(nèi)的水分。
而減肥是需要消耗掉脂肪的，并不是水分。
想減肥，還是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

匿名用戶

2017.02.12 回答

不會(huì)，那是熱的，不是消耗體內(nèi)脂肪，一般運(yùn)動(dòng)的話至少要半小時(shí)后才能開始消耗脂肪。
盡量不要節(jié)食減肥！傷身體，會(huì)降低免疫力，并且會(huì)得胃病。飯后不要吃水果，不會(huì)對減肥有效。喝牛奶要喝低脂的，要少喝，一天不可超過兩袋（一斤）
本人建議：
女的買一對六磅的啞鈴，每天早晚舉落100個(gè)，細(xì)胳膊。
練小腹，每天中午晚上各60個(gè)，半月見效，或者每天做鞠躬狀，手盡量接近腳，每次堅(jiān)持一分鐘，每天三次，三月見效。
瘦腿，有條件的話長跑還是最佳選擇，或者這兩年比較流行活力板，效果不如跑步，但每天堅(jiān)持至少半小時(shí)滑的話也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
最重要的一條，在鍛煉完后，不要補(bǔ)充食物，可以少量吃點(diǎn)水果。