不少孕媽希望可以生養(yǎng)一個健康寶寶，但是做好備孕十分重要，而備孕中有不少備孕的誤區(qū)，往往不利于胎兒的健康，因此想要生養(yǎng)健康寶寶，備孕期的注意事項是很多的。那么，備孕期可以熱敷腰嗎？

　　備孕期可以熱敷腰，如果身體出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，要熱敷的話一定要注意選擇溫度合適的熱敷，如果溫度太高的話，會影響身體受孕的質(zhì)量，若熱敷溫度合適，會有助于身體的健康，還會增加身體受孕的幾率。備孕期有以下注意事項：

　　1.不輕易減肥：體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

　　2.別懶于運動：長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以有孕育計劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運動，其次要注意保護好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。

　　3.少穿緊身衣：緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力，當(dāng)脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥，不利懷孕。

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