拉肚子一般指腹瀉。腹瀉的好處是可以排出毒素，壞處是影響身體健康。

腹瀉能夠把腸道內的食物殘渣和糞便排出體外，能夠具有排出毒素的作用，也能夠把炎癥感染或者是病毒感染而導致的腸黏膜壞死或者是脫落的部分排出體外。偶爾輕微的腹瀉對于身體的健康是不會造成影響的。

但是如果腹瀉比較嚴重或者是經常的腹瀉會容易影響到身體的健康。如果腹瀉過于嚴重還會導致脫水，造成體內酸堿平衡失調，甚至引起休克，嚴重的時候還會影響到生命。如果長期慢性的腹瀉，食物內的營養(yǎng)物質不能良好的吸收，會導致體質虛弱，消瘦，抗病能力差。

日常生活中飲食應以易消化的食物為主，定時定量規(guī)律進餐，均衡營養(yǎng)。應注意規(guī)律作息，避免熬夜。保持心情舒暢，避免不良情緒。

若身體出現不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善相關檢查，必要時予以規(guī)范治療，以免延誤病情。

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