拉肚子一般指腹瀉。腹瀉的好處是可以排出毒素，壞處是影響身體健康。

腹瀉能夠把腸道內(nèi)的食物殘渣和糞便排出體外，能夠具有排出毒素的作用，也能夠把炎癥感染或者是病毒感染而導(dǎo)致的腸黏膜壞死或者是脫落的部分排出體外。偶爾輕微的腹瀉對于身體的健康是不會造成影響的。

但是如果腹瀉比較嚴重或者是經(jīng)常的腹瀉會容易影響到身體的健康。如果腹瀉過于嚴重還會導(dǎo)致脫水，造成體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，甚至引起休克，嚴重的時候還會影響到生命。如果長期慢性的腹瀉，食物內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不能良好的吸收，會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，消瘦，抗病能力差。

日常生活中飲食應(yīng)以易消化的食物為主，定時定量規(guī)律進餐，均衡營養(yǎng)。應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜。保持心情舒暢，避免不良情緒。

若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，必要時予以規(guī)范治療，以免延誤病情。

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