一歲的寶寶吃什么有營養(yǎng)

一歲寶寶應繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)，但是母乳量要減少，喂食次數(shù)一般要在4次以內，次數(shù)不要太多。一歲寶寶都要添加輔食，每天保證100g左右淀粉類食物的攝入，如粥、面條、饅頭等，應該保持吃三頓這種食物，每天保證由厚粥過渡到軟飯。一歲寶寶可以吃一個完整的雞蛋，或者至少要保證吃一個蛋黃。每天需要50g左右的紅肉，紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉這類的肉，可以分兩頓來吃。寶寶每天還要保證100g左右的蔬菜和水果，菜最好要弄成塊狀的，能讓他咀嚼，而不是弄成糊狀不用咀嚼，不可以直接吞。在補充維生素上，應該繼續(xù)服用維生素A、D。鈣劑是否需要補充，取決于寶寶有沒有嚴重缺鈣的情況，不一定常規(guī)進行補充。

母乳喂養(yǎng)不能吃什么

母乳喂養(yǎng)時，應避免攝入以下幾種食物或藥物：一、藥物：部分母親因身體因素，可能需服用抗生素、抗腫瘤藥物、激素類藥物等，上述藥物可通過血乳屏障傳遞給嬰兒，可能對嬰兒器官造成損害。必需服用抗生素時，應盡可能選擇相對安全的頭孢類抗生素，一般喂奶后即刻服用，盡量延長下次喂奶的間隔，減少嬰兒對藥物的吸收。二、食物：1、刺激性食物：盡量減少或避免食用油膩、辛辣、寒涼的食物，因為嬰兒自身消化道系統(tǒng)較脆弱，僅能接受母乳等易消化吸收的食物，油膩、辛辣的食物可能會刺激嬰兒胃腸道，產生惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀；2、回奶食物：如焦麥芽、韭菜等，食用后可能導致乳汁分泌減少；3、興奮性飲品：如茶、咖啡等，可通過血乳屏障傳遞給嬰兒，使其出現(xiàn)興奮癥狀，進而影響睡眠和生長發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)的寶寶與非母乳喂養(yǎng)的寶寶有什么區(qū)別

母乳喂養(yǎng)的小兒和非母乳喂養(yǎng)即人工喂養(yǎng)、用配方奶喂養(yǎng)的小兒，主要的區(qū)別如下：1、一個是從營養(yǎng)角度，母乳內除了洪量營養(yǎng)素蛋白、脂肪、糖，更易吸收一些礦物質以外，母乳內還有很多生物活性物質，可促進小兒胃腸道成熟，還有很多免疫物質可保護小兒，避免感染或盡量少的被感染。配方奶內從洪量營養(yǎng)上講，蛋白、脂肪、糖應該是無較大區(qū)別，因現(xiàn)在所有配方奶都參照母乳標準將母乳作為標準進行配置，所以基本營養(yǎng)素都有，所缺乏的是生物活性物質，即促進小兒胃腸道成熟，起到免疫保護作用的這些免疫活性物質，這些物質無法添加到配方奶內。所以如是人工喂養(yǎng)，這些好的物質小兒可能無法得到，這是營養(yǎng)角度的區(qū)別；2、在以往也做過很多研究，發(fā)現(xiàn)小兒除了近期生長和發(fā)育的區(qū)別外，還有遠期生長發(fā)育的差別，包括神經發(fā)育指數(shù)的評估。母乳喂養(yǎng)的小兒可能會更高，運動發(fā)育指數(shù)評估，母乳喂養(yǎng)的小兒也會更高，這些評估一般是對約一歲半到兩歲的小兒，至于遠期評估，更遠的時間評估，還未觀察出較大差異。所以母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)其實最大的差異是在小兒出生早期，早期的生長發(fā)育上可能會有一些差異，所以如果條件允許，有母乳，還是推薦最好能母乳喂養(yǎng)，主要是對小兒早期的生長發(fā)育和免疫保護有幫助，對日后整體的生長健康，包括精神發(fā)育、運動發(fā)育都有好處。

于汶副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

病人吃什么有營養(yǎng)

"病人吃什么有營養(yǎng)主要是患病類型決定的，不同的疾病給予的營養(yǎng)素也是不同的，比如外傷骨折的病人應該多食用一些含蛋白質豐富的食物，像魚、牛奶、肉、蛋等。吃一些富含維生素D和鈣元素的食物，可以用于刺激骨骼的增生有助于早日康復。n對于冠心病病人來說，要遵循冠心病的飲食指導，低鹽、低脂飲食，要控制血脂水平就要控制脂肪的攝入。心衰病人要減少水鈉潴留，不能高鹽、高脂飲食，要控制鹽、水的攝入。n透析病人不建議服用蛋白粉或其他營養(yǎng)粉，建議以大米、面食為主，不吃含鉀或含磷的蔬菜，除了主食的攝入之外還要低鹽、低脂、低磷飲食，增加優(yōu)質蛋白攝入。腫瘤的患者由于惡性腫瘤的消耗都存在不同程度的營養(yǎng)不良，沒有進食障礙的腫瘤患者可以多加營養(yǎng)支持，進食一些高蛋白食物補充腫瘤的消耗，避免低蛋白血癥可以提高免疫力，蛋白質的補充以動物蛋白為主，包括瘦肉、魚類、奶制品等等。"

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

媽媽母乳喂養(yǎng)吃什么可以幫助寶寶補鈣

"母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃乳制品，以及豆制品和深色的蔬菜，有助于寶寶補鈣。寶寶生后六個月內乳類是唯一食物，母乳是最佳食品，鼓勵母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶在四個月之內寶寶不用補鈣，但是母乳喂養(yǎng)的媽媽是需要補鈣的，媽媽每天可以補鈣600-1200mg，可以食補，要多喝牛奶，每天最少500mL。大豆是鈣最好的來源，可以吃豆制品，如豆腐、豆腐絲或者豆汁等，能有助于媽媽補鈣，能夠給寶寶補鈣。n寶寶出生以后兩周要補充維生素D，每天400U，維生素D有助于鈣、磷的吸收、利用，以及骨化緩解寶寶缺乏維生素D鈣的癥狀，預防佝僂病。所以，母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃豆制品，多喝牛奶以及吃深色蔬菜。"

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