一歲的寶寶吃什么有營(yíng)養(yǎng)

一歲寶寶應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是母乳量要減少，喂食次數(shù)一般要在4次以內(nèi)，次數(shù)不要太多。一歲寶寶都要添加輔食，每天保證100g左右淀粉類食物的攝入，如粥、面條、饅頭等，應(yīng)該保持吃三頓這種食物，每天保證由厚粥過(guò)渡到軟飯。一歲寶寶可以吃一個(gè)完整的雞蛋，或者至少要保證吃一個(gè)蛋黃。每天需要50g左右的紅肉，紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉這類的肉，可以分兩頓來(lái)吃。寶寶每天還要保證100g左右的蔬菜和水果，菜最好要弄成塊狀的，能讓他咀嚼，而不是弄成糊狀不用咀嚼，不可以直接吞。在補(bǔ)充維生素上，應(yīng)該繼續(xù)服用維生素A、D。鈣劑是否需要補(bǔ)充，取決于寶寶有沒(méi)有嚴(yán)重缺鈣的情況，不一定常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)充。

母乳喂養(yǎng)不能吃什么

母乳喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)避免攝入以下幾種食物或藥物：一、藥物：部分母親因身體因素，可能需服用抗生素、抗腫瘤藥物、激素類藥物等，上述藥物可通過(guò)血乳屏障傳遞給嬰兒，可能對(duì)嬰兒器官造成損害。必需服用抗生素時(shí)，應(yīng)盡可能選擇相對(duì)安全的頭孢類抗生素，一般喂奶后即刻服用，盡量延長(zhǎng)下次喂奶的間隔，減少嬰兒對(duì)藥物的吸收。二、食物：1、刺激性食物：盡量減少或避免食用油膩、辛辣、寒涼的食物，因?yàn)閶雰鹤陨硐老到y(tǒng)較脆弱，僅能接受母乳等易消化吸收的食物，油膩、辛辣的食物可能會(huì)刺激嬰兒胃腸道，產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀；2、回奶食物：如焦麥芽、韭菜等，食用后可能導(dǎo)致乳汁分泌減少；3、興奮性飲品：如茶、咖啡等，可通過(guò)血乳屏障傳遞給嬰兒，使其出現(xiàn)興奮癥狀，進(jìn)而影響睡眠和生長(zhǎng)發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)的寶寶與非母乳喂養(yǎng)的寶寶有什么區(qū)別

母乳喂養(yǎng)的小兒和非母乳喂養(yǎng)即人工喂養(yǎng)、用配方奶喂養(yǎng)的小兒，主要的區(qū)別如下：1、一個(gè)是從營(yíng)養(yǎng)角度，母乳內(nèi)除了洪量營(yíng)養(yǎng)素蛋白、脂肪、糖，更易吸收一些礦物質(zhì)以外，母乳內(nèi)還有很多生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)小兒胃腸道成熟，還有很多免疫物質(zhì)可保護(hù)小兒，避免感染或盡量少的被感染。配方奶內(nèi)從洪量營(yíng)養(yǎng)上講，蛋白、脂肪、糖應(yīng)該是無(wú)較大區(qū)別，因現(xiàn)在所有配方奶都參照母乳標(biāo)準(zhǔn)將母乳作為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行配置，所以基本營(yíng)養(yǎng)素都有，所缺乏的是生物活性物質(zhì)，即促進(jìn)小兒胃腸道成熟，起到免疫保護(hù)作用的這些免疫活性物質(zhì)，這些物質(zhì)無(wú)法添加到配方奶內(nèi)。所以如是人工喂養(yǎng)，這些好的物質(zhì)小兒可能無(wú)法得到，這是營(yíng)養(yǎng)角度的區(qū)別；2、在以往也做過(guò)很多研究，發(fā)現(xiàn)小兒除了近期生長(zhǎng)和發(fā)育的區(qū)別外，還有遠(yuǎn)期生長(zhǎng)發(fā)育的差別，包括神經(jīng)發(fā)育指數(shù)的評(píng)估。母乳喂養(yǎng)的小兒可能會(huì)更高，運(yùn)動(dòng)發(fā)育指數(shù)評(píng)估，母乳喂養(yǎng)的小兒也會(huì)更高，這些評(píng)估一般是對(duì)約一歲半到兩歲的小兒，至于遠(yuǎn)期評(píng)估，更遠(yuǎn)的時(shí)間評(píng)估，還未觀察出較大差異。所以母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)其實(shí)最大的差異是在小兒出生早期，早期的生長(zhǎng)發(fā)育上可能會(huì)有一些差異，所以如果條件允許，有母乳，還是推薦最好能母乳喂養(yǎng)，主要是對(duì)小兒早期的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫保護(hù)有幫助，對(duì)日后整體的生長(zhǎng)健康，包括精神發(fā)育、運(yùn)動(dòng)發(fā)育都有好處。

于汶副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50

病人吃什么有營(yíng)養(yǎng)

"病人吃什么有營(yíng)養(yǎng)主要是患病類型決定的，不同的疾病給予的營(yíng)養(yǎng)素也是不同的，比如外傷骨折的病人應(yīng)該多食用一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，像魚(yú)、牛奶、肉、蛋等。吃一些富含維生素D和鈣元素的食物，可以用于刺激骨骼的增生有助于早日康復(fù)。n對(duì)于冠心病病人來(lái)說(shuō)，要遵循冠心病的飲食指導(dǎo)，低鹽、低脂飲食，要控制血脂水平就要控制脂肪的攝入。心衰病人要減少水鈉潴留，不能高鹽、高脂飲食，要控制鹽、水的攝入。n透析病人不建議服用蛋白粉或其他營(yíng)養(yǎng)粉，建議以大米、面食為主，不吃含鉀或含磷的蔬菜，除了主食的攝入之外還要低鹽、低脂、低磷飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。腫瘤的患者由于惡性腫瘤的消耗都存在不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良，沒(méi)有進(jìn)食障礙的腫瘤患者可以多加營(yíng)養(yǎng)支持，進(jìn)食一些高蛋白食物補(bǔ)充腫瘤的消耗，避免低蛋白血癥可以提高免疫力，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充以動(dòng)物蛋白為主，包括瘦肉、魚(yú)類、奶制品等等。"

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72

媽媽母乳喂養(yǎng)吃什么可以幫助寶寶補(bǔ)鈣

"母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃乳制品，以及豆制品和深色的蔬菜，有助于寶寶補(bǔ)鈣。寶寶生后六個(gè)月內(nèi)乳類是唯一食物，母乳是最佳食品，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶在四個(gè)月之內(nèi)寶寶不用補(bǔ)鈣，但是母乳喂養(yǎng)的媽媽是需要補(bǔ)鈣的，媽媽每天可以補(bǔ)鈣600-1200mg，可以食補(bǔ)，要多喝牛奶，每天最少500mL。大豆是鈣最好的來(lái)源，可以吃豆制品，如豆腐、豆腐絲或者豆汁等，能有助于媽媽補(bǔ)鈣，能夠給寶寶補(bǔ)鈣。n寶寶出生以后兩周要補(bǔ)充維生素D，每天400U，維生素D有助于鈣、磷的吸收、利用，以及骨化緩解寶寶缺乏維生素D鈣的癥狀，預(yù)防佝僂病。所以，母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃豆制品，多喝牛奶以及吃深色蔬菜。"

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