想要身體健康，大家就一定不能忽略早餐，而想要更好的減肥，大家在早餐上就更加應(yīng)該下功夫。減肥應(yīng)該吃什么呢？這個(gè)問(wèn)題讓不少的減肥者困惑，今天小編就向大家介紹4種既美味又健康，同時(shí)還能幫助大家減肥的早餐。

水果酸奶+全麥面包

酸奶能很好的幫助我們清除體內(nèi)垃圾，也能補(bǔ)充我們需要的營(yíng)養(yǎng)，作為減肥早餐食用更恰當(dāng)不過(guò)。

做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。

黑豆?jié){+面包

早晨做豆?jié){也許OL們會(huì)覺(jué)得時(shí)間不夠充裕，但我們可以在前一天的晚上就制作完成，這樣就能充分節(jié)約時(shí)間吃上減肥早餐了。

做法：在清晨我們可以將50克的黑豆浸泡，在晚上我們就可以將黑豆放入豆?jié){機(jī)進(jìn)行制作了。

水果沙拉

各種水果搭配的減肥早餐，既能補(bǔ)充我們所需要的營(yíng)養(yǎng)，也能提供一些膳食纖維。

做法：挑選5種或更多的水果切丁，加入適量沙拉醬后攪拌均勻即可。

西紅柿+全麥面包

這樣的減肥早餐不需要有復(fù)雜的制作過(guò)程，西紅柿洗干凈后就可以直接食用，西紅柿的維生素A含量非常高，維生素A你那個(gè)促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生，這樣就能做到減肥美容兩不誤。

減肥者一定不能忽視早餐，盲目的不吃早餐減肥不僅會(huì)影響減肥效果，同時(shí)也會(huì)大大的損害身體健康。上面小編向大家介紹的4款早餐美味又營(yíng)養(yǎng)，既能為大家提供一早的健康所需，同時(shí)也能為大家的減肥提供幫助，這樣的美味大家如何能錯(cuò)過(guò)呢？

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