什么時(shí)間喝蜂蜜水可以減肥

2020-03-27 03:47:45 ?

什么時(shí)間喝蜂蜜水可以減肥

一般在早上空腹喝晚飯以后喝蜂蜜水可以減肥。蜂蜜水也可以起到潤(rùn)腸通便的作用，還可以起到醋酸化的功效，有利于加快腸道內(nèi)的宿便排出，同時(shí)可以加快胃腸食物消化和熱量消耗，早上空腹和晚餐后適量喝，可以起到輔助減肥的效果。平時(shí)要避免過(guò)多的喝，以免糖分不易消耗，還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖加重。

2020-03-28 03:57:44

喝蜂蜜水不宜早或晚，下午3、4點(diǎn)喝蜂蜜水最合適。每天下午3、4點(diǎn)，在午餐和晚餐之間，也是能量消耗最大、最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于 quot狀態(tài)；饑餓 quot狀態(tài)下，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既能使混沌的大腦清醒，又能補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。如果減肥可以在早餐前20分鐘空腹飲用，午餐和晚餐后立即飲用。

2020-03-25 16:02:15

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