上班時的減肥方法,針對上班族的減肥方法有什么
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 06:23
匿名用戶
2013.06.19 回答
狠招一:這個方法很是簡單,在每日進(jìn)食正餐之前,先飲用一杯溫開水,這不僅能夠幫助淡化胃酸,從而減少食欲。這樣會增加其飽腹感,這還會大大的減少在進(jìn)食正餐的攝入量,還能夠有效的滋潤腸道,起到很好的滋潤功效,對于女性來說,這可是一個很好的生活妙招。
狠招二:晚餐也許對于減肥的人來說,這需要付諸更多的耐心,因?yàn)楹芏鄿p肥的人,在夜晚總是抵擋不了夜宵的魅力,在晚間喜歡吃夜宵,但是這很容易導(dǎo)致肥胖。最好的方法就是每天晚上7點(diǎn)過后拒絕所有食物,而且能夠保證最遲晚上11點(diǎn)入睡
狠招三:每天午飯和晚飯40分鐘后喝一杯 芝元堂巧克茶,石潭秋古方茶療配方,幫助去除攝入的多余脂肪。這對于久坐的白領(lǐng)一族絕對是很好的方法,在日常進(jìn)食午餐過后的2個小時內(nèi),我們不妨飲用一些茶水,這會大肆的沖刷腸胃內(nèi)的一些油脂,對于減肥起到關(guān)鍵性的效果。
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