八字精批2025流年運勢八字合婚八字起名

　　懷孕后，孕婦的饑餓感會增強，所以在身邊時常備一些方便的小零食是很不錯的選擇。但有的零食對孕婦和胎兒的健康是不利的，在孕期是不宜吃冰淇淋和過甜的點心。那么孕婦能吃零食南瓜酥嗎?

　　孕婦是可以吃零食南瓜酥的。當女性的早孕反應結(jié)束，會出現(xiàn)食欲大增，所以會對小零食更感興趣，而南瓜酥中含有豐富的微量元素，而且味道清甜，是孕期小零食的最佳選擇。孕期也可以多吃一些大棗，它含有豐富的VC和葡萄糖，在給孕婦補充鐵質(zhì)的同時，起到補血的作用，對于預防孕期及產(chǎn)后貧血是很有幫助的，為了避免出現(xiàn)腹部脹氣，建議每天食用量在3到5顆。

　　另外，孕婦在孕婦餓了就要及時的補充食物，全麥餅干也是孕期理想的選擇。全麥餅干能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，同時還可以讓身體缺失的營養(yǎng)補充更全面。孕期便秘是大部分孕婦都會存在的，全麥餅干屬于粗糧食物，對于緩解孕期便秘也是有療效的。

　　再者，為了讓出生的寶寶更聰明，每天吃上兩個核桃，對促進胎兒大腦的發(fā)育是很有幫助的。但如果孕期體重增長偏快，是不宜多吃的，可能會導致肥胖。

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