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牛奶燕麥片怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 05:25

5分鐘快速健康早餐-牛奶燕麥片

獨(dú)家

不知道為什么最近迷上了燕麥片。不但早上吃，晚上也會(huì)吃。濃濃的奶香，喜歡清淡的朋友可以試一下

牛奶燕麥片的做法

5分鐘快速健康早餐-牛奶燕麥片的做法圖解1

步驟1

燕麥35克。無所謂是即食還是快熟。因?yàn)槎家?

5分鐘快速健康早餐-牛奶燕麥片的做法圖解2

步驟2

倒一小部分牛奶，沒過麥片就可以。別全部倒進(jìn)去啊。開火煮至微沸，轉(zhuǎn)小火煮2分鐘左右。看著火別走開，當(dāng)心燒焦。因?yàn)榕Ｄ躺?，很快?huì)被燕麥吸收的。

5分鐘快速健康早餐-牛奶燕麥片的做法圖解3

步驟3

燕麥煮到軟就可以了。這個(gè)看個(gè)人口味，喜歡有嚼勁的就少煮一會(huì)兒，喜歡軟爛的就多煮一會(huì)兒?？梢阅靡稽c(diǎn)點(diǎn)嘗嘗口感。

5分鐘快速健康早餐-牛奶燕麥片的做法圖解4

步驟4

最后，出鍋。把剩下的牛奶倒進(jìn)去攪拌就可以。當(dāng)然，喜歡厚一點(diǎn)就少放寫牛奶，喜歡薄一點(diǎn)就多放些牛奶啦

牛奶燕麥片的烹飪技巧

為什么一定要煮？真的，牛奶加熱了就特別香。只放一部分牛奶，主要考慮煮沸可能會(huì)破壞營養(yǎng)。只放一部分讓燕麥吃飽牛奶，再把剩下的牛奶倒入。既不影響口味，又不影響營養(yǎng)。當(dāng)然啦，我不喜甜，覺得太淡的朋友可以適量加糖。
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創(chuàng)建時(shí)間:2015-12-31

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