玉米糊熱量

2020-07-06 11:57:57 ?

此外,玉米還屬于低熱量食品,100克玉米的熱量大約在100卡左右,玉米富含微量元素和多種維生素, B族維生素含量非常高,能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化吸收,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,防止便秘,尤其適合一些生活習(xí)慣不規(guī)律、熬夜、上火、便秘的人食用。 蒸玉米富含維生素 A,可緩解視力疲勞,預(yù)防夜盲癥。

2020-07-07 12:07:56

減肥品玉米又名苞谷,棒子,蜀黎等。 玉米含熱量820.06 kg (196kg),粗纖維1.2 kg,蛋白質(zhì)3.8 kg,脂肪2.3 kg,碳水化合物40.2 kg。 玉米面富含粗纖維,比精米、精面高4~10倍。 此外,玉米中還含有豐富的鎂元素,可以增強(qiáng)腸道蠕動,促進(jìn)排出體內(nèi)垃圾。 玉米面可以熬湯代茶喝,也可以熬成玉米粥,玉米餅,爆了的爆米花體積大,吃了之后有飽腹感,而且熱量很低。 谷物中富含鈣、磷、硒及卵磷脂、維生素 E,對降低血清膽固醇有一定作用。 印度人很少患高血壓和冠心病,這主要是因為他們的主食是玉米。 此外,多吃玉米,也能讓眼睛保持青春美麗。 玉米是一年生禾本科植物,又名苞谷,棒子,六谷等。 根據(jù)研究,每100克玉米含有196千卡熱量,1.2克粗纖維,3.8克蛋白質(zhì),2.3克脂肪,40.2克碳水化合物,另外還含有礦物質(zhì)、維他命等。 玉米粉含有較多的粗纖維,其含量是精米和精面的4-10倍。 此外,玉米中還含有豐富的鎂元素,可以增強(qiáng)腸道蠕動,促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。 以上成分和玉米的作用,對減肥很有好處。 玉米花熟后的玉米須,有利尿的作用,也有利于減肥。

2020-07-07 12:07:56

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