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【吃什么對(duì)骨骼發(fā)育好】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 03:04

吃什么對(duì)骨骼發(fā)育好

2020-08-02 19:26:29 ?

吃什么對(duì)骨骼發(fā)育好

王亮 副主任醫(yī)師 骨科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋、牛奶、瘦肉等對(duì)骨骼發(fā)育好，這些都是屬于生活當(dāng)中比較常見的食物，當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，能夠及時(shí)滿足身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠達(dá)到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的效果。必要時(shí)可以通過用藥的方法改善，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行調(diào)整。

2020-08-03 19:36:28

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

少年骨骼發(fā)育一般在12歲以后,從今往后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很重要,不要讓孩子熬夜,早睡早起,每天堅(jiān)持跑步,多參加一些戶外活動(dòng),如爬山,打球,曬太陽,每天喝牛奶,吃排骨等等。

2020-08-03 19:36:28

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