隨著經(jīng)濟(jì)條件好轉(zhuǎn)，現(xiàn)代人越來(lái)越重視養(yǎng)生保健，不少人長(zhǎng)期服用養(yǎng)生保健品，有的人還特意選擇國(guó)外的產(chǎn)品，對(duì)這些東西，老百姓習(xí)慣稱之為保健品，國(guó)際上確切的叫法是營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
什么樣的人需要吃保健品？
兒童、孕婦、產(chǎn)婦、老人等特殊人群，患有疾病遵醫(yī)囑需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的人群，因缺少某種維生素、礦物質(zhì)，或者對(duì)某種維生素、礦物質(zhì)的需求量增加，需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的人群。
特別提醒，是否需要補(bǔ)充，應(yīng)遵醫(yī)囑，或咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，購(gòu)買時(shí)應(yīng)選正規(guī)廠家生產(chǎn)的補(bǔ)充劑，包裝上須有“藍(lán)帽子”及保健食品批準(zhǔn)文號(hào)。這樣，才能既滿足自身營(yíng)養(yǎng)所需，又不會(huì)濫補(bǔ)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
正常情況下，科學(xué)合理搭配食物，吃得適量、均衡，一般不容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。但現(xiàn)實(shí)中也有不少年輕女孩為了減肥、保持完美身材，將均衡膳食觀念拋開(kāi)，給自己制訂了“殘酷”的飲食計(jì)劃。久而久之，年輕的身體會(huì)缺乏某些微量營(yíng)養(yǎng)成分。
濫用保健品有什么危害？
保健品有明確的適用人群和使用量，不建議健康人群長(zhǎng)期服用保健品。盲目濫用，額外進(jìn)補(bǔ)或同時(shí)服用多種保健品，不但起不到應(yīng)有的保健作用，反而可能會(huì)干擾身體的正常代謝功能。
專家建議，消費(fèi)者不應(yīng)把保健品當(dāng)成藥品服用，生病了應(yīng)該有針對(duì)性的治療。同時(shí)，保健品提供的營(yíng)養(yǎng)元素可以通過(guò)食物中獲取，飲食調(diào)節(jié)更重要。
心血管科
最專業(yè)的科普養(yǎng)生返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
