因?yàn)橹嗅t(yī)比較安全，許多愛美的女性漸漸地轉(zhuǎn)向中醫(yī)減肥了。其中針灸就是其中一種，下面跟著小編一起來看下針灸減肥。
針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種方法，很多人對針灸減肥不是很了解，想知道針灸減肥要堅(jiān)持多久才有效，下面就為大家解答這個問題。
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知
針灸減肥要堅(jiān)持多久才有效?
據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。
一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會較快下降，之后4到12周會進(jìn)入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。
針灸個人情況減肥需要花費(fèi)多少時間，這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。
針灸減肥最好堅(jiān)持半年以上時間，療效才能鞏固。
在臨床上，針灸減肥重在堅(jiān)持，通常針灸12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來講，針灸減肥比較好堅(jiān)持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實(shí)際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。
針灸減肥必須配合飲食控制和適量運(yùn)動，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果。
針灸減肥需要多長時間?上面為大家做出了介紹，無論是哪種減肥方法都貴在堅(jiān)持，針灸減肥也是一樣，針灸減肥1個月后就會有效果，但是最好能堅(jiān)持半年以上。
針灸在治療肥胖方面，主要有幾個作用：
1、對于體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而達(dá)到消除水濕的作用。
2、一些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量，避免過量進(jìn)食，并抑制其腸胃消化能力及吸收功能。
3、另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘，針灸可達(dá)到通便的效果，從而減少體內(nèi)能量的儲存。
4、更年期婦女由于活動量少，內(nèi)分泌失調(diào)，很容易致肥，這時候如果再在飲食上不嚴(yán)加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖。
5、同時，一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過于亢進(jìn)，針灸治療可以促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果，因?yàn)榇x功能降低也是致肥的潛在因素。
針灸減肥是一種綠色美容的方法，它不會對人體的健康產(chǎn)生影響，因而很受人們的歡迎，不過人們在關(guān)注的同時，還是會擔(dān)心有針灸減肥副作用的問題產(chǎn)生。許多肥胖者的食欲太好，這其實(shí)是一種病態(tài)，比如胃火太旺的病人就必須加以治療。又如一些人內(nèi)分泌失調(diào)，也會造成肥胖。針灸減肥可針對病人體質(zhì)出現(xiàn)什么狀況，再對癥針灸，以達(dá)平衡。
針灸減肥 你要注意的事
1、減少攝入能量別忘保證營養(yǎng)
在保證人體每天必須的各種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆類及其制品、粗糧等?？刂瓶偀崃康臄z入應(yīng)從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至于影響你的身體健康。
減少脂肪的攝入最為重要，因?yàn)槊靠酥究僧a(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于1克蛋白質(zhì)和碳水化物產(chǎn)生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低于總熱量的20%，而碳水化物應(yīng)占總熱量的60%～70%，蛋白質(zhì)占總熱量的12%～15%。這樣的能量來源比較均衡，不易發(fā)胖。
2、合理運(yùn)動才能有效減肥
運(yùn)動可以增進(jìn)身體各種機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對健康具有促進(jìn)作用。但運(yùn)動時需注意：運(yùn)動與膳食減肥相配合。運(yùn)動量應(yīng)適當(dāng)。運(yùn)動時間應(yīng)足夠。人體運(yùn)動時20分鐘以內(nèi)是依靠葡萄糖供給熱量，此后才開始消耗脂肪，因此，鍛煉時間至少應(yīng)在30分鐘以上。運(yùn)動必須達(dá)到一定的強(qiáng)度，并且維持一段時間才可以達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車和各種球類活動都是很好的運(yùn)動項(xiàng)目。
3、選擇合適的減肥輔助手段
選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強(qiáng)減肥的信心。目前得到大家認(rèn)可的減肥輔助手段有：“循經(jīng)推拿減肥”、針灸減肥、藥物減肥等。
其中的循經(jīng)推拿減肥方法截至目前已累計(jì)治療肥胖患者20000多例，臨床總有效率為95.2%。據(jù)減肥中心負(fù)責(zé)人介紹，循經(jīng)推拿減肥術(shù)是運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身體上循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，并針對一些特定穴位，進(jìn)行重點(diǎn)刺激，來達(dá)到減肥目的的一種純自然療法。對身體沒有任何不良影響。在減肥過程，有專業(yè)減肥醫(yī)生對肥胖患者進(jìn)行科學(xué)合理的飲食、運(yùn)動指導(dǎo)。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
