首頁(yè) 資訊滯留太空的美宇航員瘦成錐子臉，宇航員在太空如何保持營(yíng)養(yǎng)？

滯留太空的美宇航員瘦成錐子臉，宇航員在太空如何保持營(yíng)養(yǎng)？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 19:31

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美國(guó)國(guó)家航空航天局（NASA）確認(rèn)，現(xiàn)駐留在國(guó)際空間站的女宇航員蘇尼塔·威廉姆斯（Sunita Williams）的身體狀況十分良好，盡管有報(bào)道指出她與另一名宇航員已在太空環(huán)境中生活了近半年。

長(zhǎng)期在太空生活的宇航員體重減輕是一個(gè)普遍現(xiàn)象。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，太空駐留4至6個(gè)月的宇航員，體重平均會(huì)減少約5%。這種變化主要是由于太空環(huán)境的特殊性所導(dǎo)致。

蘇尼塔·威廉姆斯在太空中已經(jīng)度過(guò)了152天，她的臉頰凹陷可能是全身減重的結(jié)果，但這并不必然意味著她的健康狀況堪憂。

NASA堅(jiān)稱，所有在國(guó)際空間站的宇航員都定期接受醫(yī)療評(píng)估，并且他們的健康狀況均處于良好狀態(tài)。

研究表明，生活在太空會(huì)對(duì)人類健康造成損害，宇航員會(huì)損失體脂、肌肉、骨密度，并承受高劑量的輻射，這可能引發(fā)一系列健康問題，甚至導(dǎo)致他們更容易受到感染。

雖然太空環(huán)境會(huì)導(dǎo)致宇航員體重減輕，但NASA堅(jiān)稱滯留太空的宇航員健康狀況良好，并有專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)密切監(jiān)控他們的健康狀況。因此，對(duì)于宇航員瘦成錐子臉的擔(dān)憂，NASA已經(jīng)給出了官方的回應(yīng)和解釋。

宇航員在太空中保持營(yíng)養(yǎng)的方法主要包括以下幾個(gè)方面：

合理配置能量和營(yíng)養(yǎng)：宇航員的飲食需要合理配置能量和營(yíng)養(yǎng)，以適應(yīng)太空環(huán)境。他們?nèi)匀槐３衷缰型硪蝗杖偷牧?xí)慣，并且根據(jù)飛行時(shí)段和任務(wù)情況合理安排食譜。

食品種類豐富：宇航食品種類豐富，分為主食、副食、即食、飲品、調(diào)味品和功能食品六大類，食譜周期達(dá)到5天，膳食結(jié)構(gòu)更加科學(xué)。

高熱量食物：由于宇航員在太空中需要消耗更多的卡路里來(lái)適應(yīng)重力變化和保持體溫，NASA鼓勵(lì)宇航員每天攝入大約3500卡路里的食物。

特殊營(yíng)養(yǎng)需求：宇航員在失重條件下容易肌肉萎縮和骨質(zhì)丟失，因此食品必須提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，以及適宜的鈣磷比例和維生素等。

新鮮蔬菜和水果：貨運(yùn)飛船會(huì)定期為宇航員帶去新鮮的蔬菜和水果，以保證維生素和纖維素的攝入。

個(gè)性化飲食：宇航員的飲食也會(huì)結(jié)合個(gè)人愛好和家鄉(xiāng)味道，以提高飲食的接受度和滿足感。

營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)估：為了確保滿足宇航員的營(yíng)養(yǎng)需求，會(huì)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)估補(bǔ)充醫(yī)療目標(biāo)（營(yíng)養(yǎng)SMO），包括收集宇航員的血液和尿液樣本進(jìn)行測(cè)試和分析，以監(jiān)測(cè)骨骼健康、肌肉損失等健康指標(biāo)。